前日晚上8点睡，可凌晨12点却被孩子的咳嗽声惊醒，至此再也睡不着，或翻身、变换睡眠的方向、看手机，折腾到早上4点多，才再次入睡。7点醒来，一夜不睡带来的脑袋昏沉，让我感受到内心有一股气，看什么都不顺眼。
此时意识到再这样下去，人人都会成为我的出气筒。于是，没有刷牙洗脸，直接换上衣服，出门跑步，也给自己一个空间。
我来到家附近的绿道公园，手机公放着音乐就不管不顾的跑起来。公园里零星有些老人早起散步，也有专业的健身者穿着运动服跑步，我来的晚，有些人已经结束，正在树旁拉伸。
大概跑了500米，身上就开始冒热气，当我的呼吸因跑步不得不变得急促、大口时，堵在胸口的浊气就随着呼吸、汗水挥洒出去了。我开始注意周围说不上美的景致，冬日里，一切都是黄秃秃的。今天有太阳，阳光慷慨的撒在昏黄的草地上，天气太冷，矮矮的草梢上是晶莹的冰茬子，远处一抹绿色的芦苇十分显眼，预示着生机。
跑步15分钟、2公里，结束时，内心畅通。我又站在草丛里，面向太阳站桩7分钟。
之后席地而坐冥想。冥想时，感受到身体慢慢变冷，听见前方的脚步声，感觉自己是一位朝圣者，享受着大地对心灵的滋养，我感到自己的自恋、害羞，每每听到脚步声，便觉得人家在看自己，我感到身体的平和愉悦，嘴角不自觉的上扬。引导音结束，我睁开双眼，温柔的光线钻进瞳孔，眼前一片浅浅的、踏实的土黄色，剔透的水珠折射出微闪的阳光，世界安静而美好。我一跃起身，回过头，瞥见身体热气在地上留下的屁股印，忍不住哈哈大笑，这是身体送我的礼物呢！它用那可爱的印记彻底唤醒我的欢心雀跃。至此，神清气爽、烦闷一扫而空！我张开双臂，大口呼吸空气，感受阳光的照耀，生命真美好呀！
前前后后折腾了50分钟，跑步、站桩、冥想，看见自然与阳光，糟糕的心情便被治愈，人生还有什么难？活着就是幸运。
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