故事不是加工程序，故事不是层级制度，故事不是大事记，故事不是人生旅途，故事不是单纯的叙事，故事是什么？
故事是：一系列由冲突驱动的动态递进的事件，在人物的生活中引发了意义重大的改变。
下面是本书的原话：
在叙述的开始，主人公的人生处于相对平衡的状态中，并透过他的核心价值观表露出来（比如幸福或者悲伤）。紧接着，打破平衡的事件发生了，不可避免地颠覆了主人公的核心价值观。例如他可以坠入爱河（这是一个正面的事情），或者他失去所爱（这是一个反面的事情）。为了找回平衡，主人公决定采取行动。从这一刻起，一系列因果相连的事件随之发生，随着时间流逝，动态逐渐地令核心价值观在正负电荷之间来回摇摆。故事的最终事件彻底改变核心价值观，进而把故事推至高潮，主人公的生活重新回归平衡。
设计故事的八个阶段：
①目标受众
在写一个故事之前，我们要知道这篇故事的读者是谁？读者读完故事后能从故事中学到什么经验？或者得到怎样的感受？
②主题（平衡）
确定故事主人公的时代、社会背景以及主人公的核心价值观、故事的核心价值。故事的核心价值就是故事的意义所在。故事的核心价值通常表现为故事中主要事件的两端，比如正义和反正义、爱和恨、希望和绝望等等。
③激励事件（失衡）
使主人公被迫从原有的生活平衡中跳脱出来，从而开始整个故事。
④欲望对象
主人公原有的生活平衡被打破，为了找回生活的重心而产生的目标。有两个目标，一是外在目标，外在目标是主人公给自己定的目标，或者被迫定下的目标，例如解决贫困、治愈疾病、升官发财等等；二是内在目标，内在目标就是故事的内在追求，例如只要坚持，梦想一定会实现、正义必定战胜邪恶、生活中的真善美才是最可贵的等等。
⑤第一行动（策略选择）
主人公为了平衡生活重心，开始采取行动。这个行动将引起正面反馈的策略。这一行动将向欲望对象推进，甚至得到欲望对象。
⑥第一反馈（悖反期望（反派或者挫折））
在这个阶段，主人公开始受到失败或者遭到反派人物的阻挠，主人公的期望遭到击碎，被击回原地甚至倒退。
⑦危机下的抉择（洞察）
这时主人公置身于更大的危机之中，不仅没有得到欲望对象，反而快要失去它了。他从第一个反馈中得到教训，带着洞察重整旗鼓，选择采取第二个行动。第二个行动比第一个行动更加危险，并且风险更大，但是他希望借此获得能够帮助他得到欲望对象的正面反馈。
⑧高潮反馈（闭幕）
核心人物的第二个行动引发满足受众期望的高潮反馈，令主人公得到或者失去欲望对象。这一事件也令他的生活重归于平衡。故事结束，内在目标必然达成，而外在目标是否达成已经不重要了。
【无戒90天第四期写作成长训练营】
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