星期一焦躁症

不知道什么时候形成了星期一就会焦躁不安的习惯。

有时候明明什么事情都没发生，但还是会焦躁不安。每周的周一，不管什么情况下都会焦躁不安。

有人说是因为星期一不想上课，但上学期我没有周一焦躁不安，而是周三一直焦躁不安。这其实是一种心理暗示，可能有一次那一周的那一天让你特别的焦躁不安，在以后每个星期的那一天你都会无意识的认为你今天还是会焦躁不安，一直在这样的循环中。

星期一焦躁症

那如何破除这样无意识的焦躁不安呢？

第一步、准确认识自己是因为什么焦躁不安。

是真的有什么事情发生了让你焦躁不安，还是只是你无意识的习惯。

第二步、接纳你焦躁不安的情绪

无论你是因为什么焦躁不安，你最应该做的就是接纳你真实存在的焦躁不安的情绪。事情带来的影响永远优先于事情发生的原因。你只有真正接纳了自己焦躁不安的情绪，接下来才能转化自己的情绪，如果你只是强迫自己压下自己焦躁不安的情绪，那这个情绪会永远留下你的体内，等待时机再次给你重击。

三、转化情绪

无论是有什么事情让你焦躁不安，或者只是单纯的无意识的习惯，你都应该明白，已经发生的事情不能真正的影响你。你不开心，只是你不想开心而已。不要让已经发生的事情影响你，你完全有能力在任何时候让自己保存快乐。

最浪费时间的事情就是:为过去发生的事情懊悔不已，为未来的事情忧心忡忡 。无论你多后悔，你无法让时光倒回，让已经发生的事情按照你的想法发生改变。你无法预知未来，未来有无数种可能，也许你忧心的事情根本不会发生。

不念过去，不畏将来，让我们每天快乐的生活吧！