你有刻意练习过做出微小明智的选择吗？
我是一个从小特别听话的孩子，但听话的孩子的背后是不会作出选择。每次选择都很纠结和犹豫，让我无法坚定的做自己。原来做选择也可以通过刻意练习提升自己的能力，以后的生活我要先做好自己，向心宝学习，该舍弃的舍弃，抓住当下最重要的事情去做。只有把自己活好了，才有能力去帮助别人。所以此时此刻我选择和老公一起去外面散步，生活需要劳逸结合。我不要强迫自己，慢慢去跟上节奏吧！
对无意识的选择你有记录吗？
没有记录就没有发生，每天在忙碌的生活。我的时间记录为什么一直没有进步，一直做不好呢？我怕麻烦，还是没有对它引起重视，没有通过记录去分析自己的时间搭配，找到问题的根本才能，有更好的解决办法。本周的重点是在时间记录上有一点点的进步。先收集观察别人的时间分类，对自己的整个时间有一个明确合理的分类。
你对自己采取的选择和行动愿意负责任吗？
我愿意对自己的选择负责，既然选择了就一定要做好。哪怕只进步0.01。我相信自己从来没有对自己的选择后悔，而是勇敢的坚持着。
对于选择，我相信自己通过刻意的练习，一定可以成为一个智慧的人。
选择输入正向积极的一面，我选择拥有健康的身，我选择提升学习的能力，我习惯性输入正面信息。有输入才有输出，我得到的都是正向的反馈。
找到一个更高层次的交际圈，实现自我能力，我有选择自我成长的能力。
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