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2022-06-14吴隶骅第623天分享

2022-06-14吴隶骅第623天分享

作者: 岁月静好_9afd | 来源:发表于2022-06-14 22:19 被阅读0次

    来访者希望别人改变的时候要怎么办?

    首先,要接纳他这种想法,而不是在脑海里去预设:你怎么能希望别人改变呢?人是改变不了别人的,只能改变自己。但这些预设只是我们自己学习的一个思维架构,不能对他人做出任何评判。

    接着说:那你希望他有什么改变呢?

    那如果他发生了改变,给你带来了什么?

    就你们的家庭关系会发生哪些不同呢?

    例如:如果孩子作息正常了,那她有这些改变,给你带来了什么?--你会很开心,那你很开心了,以后会怎么样呢?你会对孩子怎么样?--然后你对孩子可能就会很开心,给孩子做饭更有劲,更愿意跟孩子说话。--那这个时候他又会怎么样啊?

    这就是循环问句a、b相互影响。:你希望A有何变化?→如果A有这样变化后,会给你带来什么不同?→那当你这样以后,A又会怎么样?→那你怎么样他才会朝着你希望的方向走呢?向行动绕回到当事人身上。

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