1.今年的一事一季是学剪映，录视频。
1.剪映还没开始学
2.当初预想的发出来的视频基本没做，但心中有筹划，还有几点意外的突破。
A.自己读书的感悟和书友的提问的问题，我录制了视频讲解分享。没打稿子，即兴分享，是个锻炼和突破，准备继续。
B.录了两个周更群的小节目，对自我形象有个小小的突破，发现还可以美颜录制，有兴趣，继续慢慢玩。
C.开启了群内的直播，还邀请了朋友一起开播，虽然还不习惯面对镜头，有个开始总觉得自己挺棒的。
剪映和心理学内容的录制慢慢开启，家庭访谈节目也在酝酿之中。
当初预想的录制视频可能更关注于外在的评价和影响，已经做的更多是关注自己的自我突破吧。
今年在自我突破上面比较感兴趣，希望能够不断的去突破自己，发现自己能做的其实还有很多。
2.本周请学生讨论内卷和勤奋的区别，本来我对这个内容不是很感兴趣，但因为嗓子不舒服，就给师妹要了一个视频多的课件，没想到让学生一讨论，让我对内卷有了更多的理解。
除了我们传统认知的内卷的情绪是焦虑的，勤奋是快乐的，内卷是向外的，关注外在的，勤奋是向内的，内卷是高付出，低回报的等等。
还有几个观点我觉得挺好的
A内卷和勤奋是辩证统一的，勤奋可能也是先从内卷开始的，内卷里面也有勤奋的成分。
在不断的内卷里，人感受到了内卷的弊端，去其糟泊，吸取精华，慢慢的得到了升华，人就会越来越有科学方法的勤奋。
在某种意义上，勤奋是科学的内卷，内卷是不科学的勤奋。
B.内卷和勤奋的区别，也有目光的短浅与长远，以及格局，还有对自我了解方面的不同。
突然让我想到了正在读的《反内耗》，你想反内耗，必然要经过不断的内耗，然后反思，成长和改变，才能慢慢的反内耗。
如此看来内卷，内耗，痛苦也不都是不好的，恰恰会成为成长和改变的契机。
3.最近也在感悟接纳，早上带孩子去上学，他说骑自行车，我说可以。
他骑自行车的时候不断的站起来，或者一拐一拐的，要是以往我可能会说他站起来干什么？不要拐弯什么的。
当然今天也有提醒他要注意安全，但是对他的行为有了很多的接纳与允许，内心充满了疼爱。
允许他做自己，允许他按照自己的方式，少了很多指导和指教。欣然的，内心没有克制和忍耐！
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