01跑出来的目标感
对于跑步，身边所有人都不太认可，几乎每一天都会有人告诉我，年龄不小了，不要逞强，要保护膝盖，时不时，谁谁膝盖开刀了，以后不能走路了，人体关节的磨损不能过度等等，其中，不乏有几个医生朋友……
曾几何时，我是一个特别讨厌运动的人，特别不喜欢出汗，看见他人跑步，心理还会鄙视，还会嘟囔：有什么跑头的，一身臭汗！久而久之，我成了一个不出汗的人，哪怕是三伏天呆在浴罩里熏蒸，也见不到出汗……
曾几何时，我连抬脚看看脚底都看不了，每当抬脚，大腿根会痛得龇牙咧嘴；曾几何时，三天两头眩晕，呕吐，每个月都要卧床休息几天；曾几何时，脊椎靠膏药或针灸过活，个把月都得缓解一次；曾几何时，特别怕冷，天还没到深秋，得穿上高领衫，不然这脖子见风即僵硬，浑身都不舒服……
19年春节同学聚会，看到一位坚持四五年晨跑的同学从“丑八怪”变成小天鹅，最关键的是，她居然把严重的高血压跑没了，想到自己的各种问题，决定自我挑战！
开始的时候，压根跑不了一百米，走走停停，再跑跑，永远忘不了最先开始的一星期，那腿就不是自己的，一天比一天痛，酸胀，还硬邦邦的;胸胀胸裂，还喘不上气！
没有选择急于求成，给自己的信号就是每天进步一点点就好，就这样间歇性，今天三百米，明天四百米，过了大约两个月，不知不觉可以连续跑上三公里。
这个时候，我有了《跑步治愈》作者张展晖教练说的“上瘾”的感觉，每一天自然而然早起，风雨无阻，被同学说“自虐”。
适度增强，循序渐进，这是当时自己给自己的训练暗示，一路下来，证明自己是对的。就像张教练说的，没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度！
所以，现在，在我看来，就是一个爱好，一种生活方式，而在外人看来，我是“元气姐”“能量棒”！还有人专门跑店铺来看看我什么状态！
张展晖教练说，跑步是一种长期的投资，每一次都在为未来的健康和美丽做储蓄。真的是这样的，近900天下来,长期看手机电脑微驼的身型开始挺拔，马甲线若隐若现，浑身的皮肤紧致，像极了高中时代的我，每一天至少13小时工作，每一天精神抖擞，神采飞扬。
再也没有头晕，再也没有各种不适，抬脚看脚底再也不痛了，两个冬季没有穿过羽绒和棉衣，就是零下7、8度，光着脖子在凛冽中一样可以傲得像鸵鸟般！
跑着跑着，我给自己立个小目标，先完成100天再说;顺利达成后，我又给自己立个目标，先完成1000天再说！
不知不觉中，竟然跑出了目标感！
02喊出来的目标更容易实现
作为一个跑步小白，开始的时候，连发个朋友圈的勇气都没有，各种担心，几乎每一天都琐事缠身的我，万一有事呢？万一出差呢？
默默地坚持一周后，毅然决定朋友圈打卡，用朋友圈裹挟自我成长是最好不过的方式！
果然，开始打卡后，神奇就出现了，早起的时间越来越规律！
因为跑步，我一直在渴望遇见更好的自己！
还记得年轮刚迈进40的那一年，春节刚过，突然的，眩晕症犯了，晕了也就晕了，几十年了，都差不多习惯了。
然而这一次，不简单！紧接着，颈椎也犯了，甭说站起来了，就是躺着，想翻个身也做不到，必须得有人帮忙把着脑袋一点一点跟着挪，快了不行，慢了也不行！
那一段时间，家和医院成了两点一线！医生断言，这样下去，得瘫痪！那个时候，每一天都胡思乱想，得过且过！那个时候，小尾巴和闷葫芦的每一天都过得胆战心惊！
好在自己与自己向来坦诚相见，积极向上，总能找些正能量的歌与诗词自我疗愈，慢慢地，回归初心，以文字的方式找回自己。
今天是我风雨无阻晨跑第897天，离第一个1000天的目标越来越近，已经可以看见自己顺利达成的样子！
覃杰战友说，喊出来的目标更容易实现！我发现，这句话一点不假！
当你把目标喊了出来，目标就真的是个目标，成了自己践行的方向！有了方向，也就有了规划;有了规划，也就有了践行！
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