湿气重有哪些?应该怎么办?

湿气很重 ，湿气重怎么判断呢？那表现有哪些呢  ?

不困呢，累呀，走都走不动啊，。四肢重感

感觉得就是很累，很疲倦。还有的时候会起湿疹啊，没有食欲啊

，睡过了跟没睡一样啊，睡睡，睡醒了比没睡还累呀，就是

，

再来补充一下还有哪些是我们身体湿气重的一个状况：，

首先我们吃饭啊，总是不饿，然后呢还有一个就是饿了，吃东西呢，吃一点点就饱了

，有些才开始吃不下了，晚上如果稍微吃一点点，第二天早上起来腿都肿了，也就是整个人呢，都觉得明晃晃的，像胖了一样的啊，就好像一个晚上在水里面泡过了一样。

还有一个就是我们的舌苔 又厚，又白，又腻，有齿痕晨起关节僵硬

还有非常重要的就是我们的大便哦，经常有人大便冲不掉，就是，嗯，这个真的好恐怖啊，，

1,祛湿太重可以经常艾灸这些穴位 太溪穴 三阴交 昆仑穴，足三里 阴陵泉 委中穴 内关穴······，，，，，， 重要的是三伏天坚持艾灸

我们的内关穴是水分穴可以祛湿，也可以帮助我们当面模式的用，你不懂你就天天做面膜，

湿气重有哪些?应该怎么办?

懂的可以艾灸这个穴位就是面膜，

2早上不洗头，晚上不洗头，白天洗头，，晚上过了11点不要泡澡，过了九点不要洗头，那你这样子的话，你的湿袪就会少很多，

3日常的食疗祛湿最好的就是红豆，每天煮红豆和薏苡当水喝，（什么都不添加 清煮就好）

泡茶的祛湿三宝有茯苓粉+薏苡粉+芡实粉 冲开水就可以喝 其实也很快，

，4，其实三伏天我们祛湿的最好的黄金时间就是睡懒觉，我说的那个懒觉就是多睡午觉哦，夏天有空要躺一躺睡一睡，哪怕睡十分钟，一天可以睡多次，如果你的心脏啊不太好或者是你本身就体弱多病，应该多睡，会对身体调理也会特别好，