生物钟真是神奇,
无论早睡或晚睡,
在周内还是周末,
哪怕不设定闹钟,
也五点多自然醒,
醒来后头脑清醒,
心情也非常愉悦,
若再提前点醒来,
就更上一层楼了,
做好精力的管理,
精力才会更充沛!
我觉得我基本掌握了高效睡眠的方法,可以随时保持情绪稳定,心境平和了,加油!
加油!周末愉快[爱心]
生物钟真是神奇, 无论早睡或晚睡, 在周内还是周末, 哪怕不设定闹钟, 也五点多自然醒, 醒来后头脑清醒, 心情也...
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本文标题:休息也是一门学问
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