每个人都希望形成良好的习惯，而好习惯并不是一天两天就能够很容易养成的。没有约束的去做事情，干着干着就可能因为自己的随心所欲而半途而废。
想要形成你认可的好习惯，最开始需要事先制定出一定的约束机制，才能更好地完成自己指定的目标，进而从有意识到自觉的完成任务，逐渐形成自己的好习惯。
比如锻炼身体，现在很多APP上面都推出了利用走路步数来达到锻炼身体的竞技性任务，当然需要有一定的奖惩机制，前一天设置第二天的目标任务，缴纳一定的达标保证金，在第二天完成目标任务并上传完成任务的结果，就可以返还自己的达标保证金，并获得未达标人被瓜分的或多或少的奖励，未达标的人自然是失去保证金作为惩罚。
并不是人们太看重奖励金或者是惩罚金，因为这些充其量也就是几块钱或者是几角钱、几分钱，甚至有时候大家都达标了而没有得到奖励金，也没有受到相应的惩罚。虽然是奖励金很少甚至有时候没有，惩罚金额也不多，但是很多人依然愿意去参加并努力完成任务。其中的原因自然是希望以此作为对自己的约束机制，让自己尽快形成良好的习惯，达到锻炼身体的目的，何乐而不为呢？
锻炼身体是这样，其它事情亦然。 当做某件对自己来说有意义的事成为生活中的一种习惯，你会发现自己乐在其中而无法自拔。
网友评论