【承诺机制】
承诺机制是指你当下的抉择左右着你未来的行动。这是一种锁定未来行为、约束你养成良好习惯、迫使你远离不良习惯的方法。
有许多方法可以创建承诺机制。你可以通过购买小包装食品来减少过量饮食。你可以自愿要求加入赌场和在线扑克网站的黑名单，以防止自己将来狂赌。我甚至听说过一些运动员为了在赛前“降体重”，会在称重前一周把钱包留在家里，这样他们就想吃快餐也没钱买了。
每天晚上10点，电源定时器就切断路由器的电源。当互联网关闭时，每个人都知道该睡觉了。
承诺机制是你当前做出的一个选择，它锁定了未来更好的行为。
【承诺机制】 承诺机制是指你当下的抉择左右着你未来的行动。这是一种锁定未来行为、约束你养成良好习惯、迫使你远离不良...
第一次接触这个话题，就非常感兴趣，所以就深入的了解了下。 简单的讲解了一些戒懒的因素和应对的策略。 也对自己确实有...
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本文标题：戒懒笔记（三十八）
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