去做正确的事情
单纯的自制是一件非常痛苦的事情，你理智上知道该怎么做，但是你的情绪大脑却并不买账，一些比较坚定的人能够不管三七二十一，逼迫着自己去做正确的事，这属实不容易，不是像我这样的凡人可以做到的。但是我相信我们人类大脑都有一个倾向：就是去做正确的事情，而避免去做错误的事情。只是有时候我们大脑并不愿意承认事情是错误的，或者说大脑不知道事情是错误的。
一个稀松平常的例子：去玩游戏还是去学习？（广泛的认为，玩游戏是好的事情，学习是不好的事情。）在理智上，我们认为学习是好的，而玩游戏是不好的，但是在情感上，大脑却告诉我们，学习是痛苦的，而玩游戏却是快乐的。这是因为我们的大脑没有跟上时代进步的速度，我们的大脑是二十万年前的大脑进化而来的，在我们的脑海里，玩游戏是完全正常的，我们玩游戏就是为了获得成就感和认同感，正是因为这两种情绪的促使，才让我们喜欢玩游戏，这两种情绪又是几十万年前我们所渴望的。所以对游戏的喜爱，其实是完全正常的。（因为我们的大脑无法区分虚拟和现实，无法区分出虚拟世界中的成就是无法带来现实社会中的成就的），所以，理性大脑和情绪大脑的斗争往往结果是情绪大脑获胜。
但是我们要知道，被这种原始的情绪所支配是一件很愚蠢的事情。（总是惦记着先吃饭，再减肥也是同样的道理，原始时代的我们总是对高热量的食物有着大量的需求，吃了先存起来总是没错的。）
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