以前看心理学的书籍，经常会提到多巴胺和内啡肽。知道他们各有各的好处，相互调剂，影响我们的成功。
多巴胺的获得是比较容易的，也是比较浅显的。但是过度了就不好。多巴胺分泌过多，它就像廉价的毒药：比如一杯奶茶，一个游戏，稍微放纵就可以获得，但这些只会一天天破坏你的身体和健康，消磨你的意志力。
相对多巴胺来说，内啡肽的获得是比较不容易的。它需要你用专注的精神去做好一件事，这个过程开始会有一些痛苦，但是坚持下来你会有获得成就感，这种努力之后，目标实现所带来的愉悦感，是其他东西无法比拟的，它是很深层的一种快乐。
所以每天我们是克制还是放纵，是努力还是懒散，是奋斗还是摆烂，看起来没有多大差别，可是时间永远会给我们答案，1年、5年、10年就会发现，选择不一样的快乐，收获的是完全不同的人生。多巴胺，让你快活一时，而内啡肽让你快活一世。
能让我们毫不费力的感到快乐的，也能拉扯着我们不断下沉，真正长远的快乐来自内啡肽，它需要我们克服意志，经历痛苦才能享受到踏实的愉悦。经历的越多越明白，真正的快乐不是被多巴胺控制的低级消遣，而是内啡肽带来的高级快乐。
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本文标题：多巴胺和内啡肽
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