多巴胺和内啡肽

好友是气场强大的人，昨天去看她，照例又收到她许多礼物。我这一年运气不好，想着沾上她的福气，也许会变好点。

想到这里很想给她说声，明天就用她给的包包来改运，但忍着没说，只是转念一想：我自己为什么不做个能给别人带来好运的人呢？

今天，她实话实说，我太堕落了，管理不住自己的身材，连自己身材都管不住的人，还谈什么呢？

很巧，晚上看视频，看到李筱懿说她拒绝小伙伴喊吃夜宵，虽然她中午吃的少，已经很饿，吃了宵夜会马上开心，但那是多巴胺分泌，有欺骗性，多巴胺可能使你马上快乐，但不能维持长久。而一个自律的人，应该多用内啡肽来推动自己，就是享受通过努力才得到的事情。

比如，运动虽然苦，但战胜自我的享受更持久，想想自己，仿佛一直让多巴胺推动走，不做挣扎的。明明知道相聚太多，吃吃喝喝指指点点，没有意思，但是控制不住自己，总是时间过去后才悔恨，再立志，然后再推翻。

以后多衡量下长久发展，杜绝一些眼下享乐。