全球范围内积极心理问题越来越多，很多学校越来越看中学生心理健康，在给大学生做咨询的时候，经常会问他们，你觉得读大学快乐吗？90%以上的学生会回答:觉得压力很大。
在美国2000年就做了关于1967--2000心理学文摘的调查，发现研究正面情绪与负面情绪的比例是1:21，积极心理学是可以帮助人们更加幸福的课程，在马洛斯需求理论中，个人获得充分发展的理想境界是自我实现，自我实现是人性本质的最终目的，也就是个人潜能得到充分发展，既然如此，为什么不把，注意力放在正面积极的那一面呢？
漫漫的人生路上，每个人都会不可避免地面临悲伤，但是很多人依然可以活得很幸福。事实上，如果一个人总是期盼着无穷无尽的欢乐，最后只会感不满。
送给大家变得更加积极的小tips
1遵循内心的热情，选择对自己而言最有意义且能够让自己快乐的课，而不要只是为了轻松地拿一个A而选课。
2．尽量多和自己的朋友们在一起，不要被日常的工作缠得不可开交，亲密的人际关系才是获得幸福感的捷径。
3．正确地看待失败。成功没有捷径可以走，历史上那些有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败，不要将对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4．接受自己。烦乱与悲伤是人性的一部分。坦然地接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感，然后再问问自己，接下来做什么来让自己感觉更好一些。
5．简化自己的生活。更多并不代表更好，好事多了，也未必对自己有利。审视自己是否参加了太多的活动？应该求精而不在多。
6．有规律地为自己安排锻炼。体育运动应该是生活当中最重要的事情。适当地做一些体育运动，能够大大地改善身心健康。
7．保证高质量的睡眠。每天保持7-9小时的睡眠是一笔非常棒的投资，在醒着的时候，会让自己感觉更有效率，更有创造力，也会感到更开心。
8．做人一定要慷慨。没有钱没有时间一样可以帮助别人。当我们在帮助别人的时候，实际上是在帮助自己。当我们在帮助自己的时候，也有可能是在间接地帮助他人。
9．勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。
10．始终保持一颗感激的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切都当成理所当然的存在。他们将是我们回味无穷的礼物。
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