工作中有些人有过这样的美妙体验：全身心的投入某件事，进入一种不受打扰的，忘我的愉悦状态，甚至忘记了时间的流逝，等到事情结束，才发现已经过了很长时间。
这种状态被称为“心流”状态。也被成为神驰状态或化境状态。是由美国芝加哥大学心理学教授米哈里•齐克森米哈里最先提出来的。米哈里相信心流状态是幸福的终极状态。处在这种状态下，工作起来毫不费力，你会感觉到：
• 完全沉浸在工作中
• 有一种陶醉感，感觉周围环境超越了日常现实
• 内心宁静
• 对手头任务自信满满
• 超越了时间，几个小时一眨眼便过去了
• 内在满足感——无论结果怎样，美好的心流状态本身就是一种奖励
形象一点描述这种感受，可以用作家拉莫特在她的《一只鸟接着一只鸟》中提到过的描写写作带给她的通灵感感觉来表达：
全神贯注于我们自身之外的事情是我们理性思考的一剂强有力的解药。很多时候，当我创作时，我便会想如果他人能够体会我现在的感受，他们会把我烧死，因为我感觉如此自在、充实和极度愉悦。
但现实生活中并非每个人都能体验到这种感受。
盖洛普咨询公司通过研究发现：
15%～20%的成年人几乎每天在日常生活中都有心流体验，同样比例的人却似乎从未体验过这种令人愉悦的感觉。剩余60%～70%的人偶尔有过心流的体验，也许是每周、每月或是每几年一次。
可见大多人很少或几乎没有过心流体验。
多数时候我们有的是对工作的冷漠、厌倦，甚至焦虑。
经常听到有刚毕业的大学生说，自己做的工作太枯燥，无聊、没有挑战性，这样的工作感觉一个初中毕业的人都可以做。这时候周围很多人会劝他说，工作都是这样的，这样不是很轻松吗？多做几年你就习惯了。
但其实这是对年轻人的一种摧残和压抑。按照米哈里心流理论所言，大学生感觉到工作枯燥是因为你的能力高于任务难度，对你来说这件事太简单，于是做了一两次之后，就没兴趣了。这时候，你需要找到与你能力匹配的工作，而不是习惯性忍耐。一旦找到和你能力匹配的工作，你就有机会进入心流状态。
在心流状态下，大脑活动的方式体现出高效率和准确性，耗费能量也比较少。当一个人处于心流状态时，再苦再难的工作也会变得相对容易。
那么，达到怎样的状态才能比较容易进入心流状态呢？
米哈里认为：高技能水平&高任务难度，才会产生心流（flow）。
l低技能水平&低任务难度，则会产生冷漠（apathy），这就是为什么很多工厂流水线里的操作员工，对于反复的操作同一件事情，感到厌倦。
l中等技能水平&低任务难度，则会产生无聊感（boredom）；
l高技能水平&低任务难度，则会产生放松（relaxation）；
l低技能水平&高任务难度，则会产生焦虑（anxiety），比如让刚毕业学生去从事一项需要有3年工作经验才能胜任的工作，能力不够，难免焦虑。
日常生活中，我们可以通过：
1、设立明确的目标
2、及时的任务反馈机制
3、将复杂任务分阶段完成
4、摒除杂念，给自己营造一个安静的环境：比如观点电脑上的游戏、购物网页，设置手机的静音模式等。
这些方式来帮助我们接近心流状态，最后心流状态像肌肉一样，是有记忆的，多次锻炼形成习惯，拥有心流状态就能成为常态。
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