一般认为，太极拳、健身气功、按摩、慢跑、打乒乓球等都有助于缓解神经衰弱。
不过神经衰弱患者在参加这些运动时首先要根据个人的身体状况，切不可练得过久过量。
情绪较差、精神萎靡的人适合进行一些能够提高情绪的运动，如打乒乓球、篮球，划船，跳绳，踢毽子等。
另外，选择好锻炼的时间也很重要，最好在早晨或傍晚前，应避免在睡前活动，以免过度兴奋，妨碍睡眠，锻炼地点则要选择空气新鲜、绿化较好的环境，锻炼后要做些轻微的整理活动，如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安静。
盛年不重来。即使人生的旅程已经走过了一半，我们也不能懈怠消极，得过且过，还是要多一份进取心和求知欲，别让自己经常处于“动机缺乏状态”，这样也就不会轻易地出现神经衰弱了。
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本文标题：神经衰弱者适宜参加哪些体育活动
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