想要获得掌控感、自由、愉悦、宁静,这是一段艰难的征途,也是一项神圣的任务。
——爱比克泰德
畅销书作家、媒体战略家瑞安•霍利迪通过硏究发现,历史上伟大的领导者、思想家、艺术家、运动员和作家大都具备一个闪光的品质,那就是“至静力”,一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避免分心,同时加深认知力及洞察力的能力。
纸质书《宁静的力量》我们通过这本书的学习,不仅能深入了解东西方哲学的精髓,还能够发掘自己内在的至静力,缓解外在的压力。以静制胜,从容智慧地应对生活与工作中的难题,最终达到目标的通途。
全书分成三个部份【思想】【精神】【身体】,也就是头脑、心灵和肉体。这是板凳的三条腿,是一个完美圆圈上的三个点。
“至静力”是万物之钥匙
至静力是让弓箭手将箭瞄准靶心的定力。它不仅能启发新的想法,还能让我们的眼光更加敏锐,并能促使我们发现各种联系。
它能让飞旋的球放慢步调,它还能激发愿景,帮助我们抵制各种风潮,为感恩和好奇腾出空间。
至静力给予我们坚持不懈和争取成功的力量,它更是一把钥匙,能解锁天才的洞见,并引领普通人去理解他们的思想。
第一部分:思想
沉着冷静的智慧价值堪比一切。
在希腊,有一个女祭司回答了一位雅典市民向她提出的问题:“是否有比苏格拉底更有智慧的人?”
女祭司的回答是:没有。虽然苏格拉底是个有智慧的人,但她是个有谦逊态度的人。她一辈子的大部分时间都在由衷地宣称自己缺乏智慧。
然而,苏格拉底之所以伟大,之所以被当作千百年来的智慧典范,秘诀也就在这里。
苏格拉底如此睿智的原因在于,除了自己的无知,别无所知。他不仅能认识到自己知识的局限,当自己被证明是错误的时候,也一样能欣然接受。
苏格拉底还有一个四处提问的习惯,也是个常常惹人厌烦的习惯。她会不停地追问别人的看法,你为什么会这样想?你是怎么知道的?你有什么证据吗?这样或那样想行不行?
这种对真理和智慧虚心而开放的探索,使得苏格拉底成为雅典最杰出也最有争议的人。
智慧其实是对全局的觉知,是经验的积累,也是一种能力。智者之所以能安然不动,是因为他们已经看过一切,他们对未来心里有数。
我们的大脑是需要锻炼的,要把它调动起来,施加阻力,制造难题,努力训练,这样大脑才能变得更强。
我们不要误以为追求智慧的道路上满是梦幻和阳光,其实智慧不会马上创造出宁静和清静。
有时候事物会变得更加模糊,就像黎明前的黑暗一样。我们要带着困惑静坐冥思,我们要品味它,跟随它,让它指引我们到达目的地。
第二章 精神
拥有亲密的关系。
20世纪60年代,创作歌手约翰尼卡在第一次婚姻破裂后,从南加州搬到了田纳西州。在新家的第一个晚上,孤单又抑郁,他开始在房子的一楼来回镀步。
他从房间一头走到另一头,从靠山的一边走到靠湖的一边,他近乎发狂的感觉到,好像有什么东西缺失了。
突然间他恍然大悟,缺失的不是某件东西,而是一个人,是他的小女儿罗珊,因为罗珊和她的母亲待在加州的家中。
没有家人的家,算不上真正的家。约翰尼卡停下脚步,撕心裂肺地大喊着罗珊的名字,然后大声地抽泣起来。
哲学告诉我们,如果不让自己依靠任何人,如果不允许自己脆弱,你就永远不要失去别人,也就永远不会受伤。有些人确实尝试过这样的生活。
与他人的亲密接触和交流,对于我们灵魂是一个挑战。尤其当我们内心处于无助阶段:当我们的自私把心占满,难以再容下另一个人的时候。
坦诚相待,就能成为一个更大的整体部份,想要收获成长,我们就必须把自己全部交出去。
亲密关系的形式有很多种。导师与徒弟,父母与孩子、配偶、挚友。
独自一人追寻的宁静,并不是最好的宁静。像成功一样与人分享的宁静才是最可贵的。我们都需要有比自己更了解自己的人。
亲密关系虽然不是提高效率的妙方,但爱和家庭与任何事业都不是水火不容的,我们要对这个认知有一种正确的突破。
最正确的抉择,就是找到一位能够与你互补,给你支持,让你变得更好,而你也能给予对方相同回报的伴侣。
佛洛伊德说过,爱是最伟大的教育者,我们给予爱时会有所收获,获得爱时也会有所收获。通过爱,我们与宁静又近了一步。
与所有优质教育一样,爱不是一门容易的学科。有人说爱是用时间构成,爱是用努力和奉献,以及疯狂构成。
但是没有孩子,你的房子或许显得更加安静,没有人在桌前等你共进晚餐,这样的静谧是空洞的,这样的安逸也只是虚无的。
孤身一人,怅然若失的感觉如影随形,更糟糕的是,这感觉还会深入我们的骨髓之中。
宁静需要别人的参与,宁静是因他人而存在。
第三 身体
寻求独处。
喧嚣的世界会将独处当成寂寞,而寻求独处则被视为反常。
达芬奇有一个习惯,那就是在他的笔记本上,给自己写一些小寓言故事。其中有一个故事讲的是,在一片美丽的小树林里,繁花丛中有一块大石头,虽然身处宁静之中,石头却变得烦躁起来。
于是,这块孤单的石头努力从山上滚下来,终于来到了数不清的石头之中。但是,预期并没有独处时宁静,滚到石头堆后被马蹄踩,被车轮滚,被行人踏,被泥土和粪便交替覆盖。
看到自己曾经的家园以及所放弃的安宁和独处的生活,这块孤独的石头只能面对现实,独自冥思。
达芬奇的寓言中,那块石头为了活在路上,而放弃了宁静的独处生活,最终却悔不当初。
在独处时获得的宁静,会被我们以耐心、理解、感恩以及洞见的形式带回生活中来。
拥有智慧的忙碌之人也明白,只要愿意去寻找,孤独和宁静永远都在自己的口袋里。
让我们好好把握,把时光空出来,悉心呵护吧!
《宁静的力量》这本书不仅能帮助你拥有至静力,也希望你像太阳一样,将至静之光释放到这个从未像现在一样需要光明滋养的世界中。
《宁静的力量》告诉我们每个人心中都进行着一场激烈的内战,一方是善性,一方是恶性,面临所有的冲突中,至静力就是决定诸多因素的运河、要道的枢纽,我们把至静力的钥匙揣进我们的口袋,你就可以成为一个更好的自己。
想要获得至静力,我们就要专注于三个领域,即思想、精神、和身体这永恒的三部曲——头脑、心灵和肉体。
愿朋友记住这完美园圈上的三个点!
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