一个完美圆圈上的三个点

想要获得掌控感、自由、愉悦、宁静，这是一段艰难的征途，也是一项神圣的任务。

                            ——爱比克泰德

畅销书作家、媒体战略家瑞安•霍利迪通过硏究发现，历史上伟大的领导者、思想家、艺术家、运动员和作家大都具备一个闪光的品质，那就是“至静力”，一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避免分心，同时加深认知力及洞察力的能力。

纸质书

《宁静的力量》我们通过这本书的学习，不仅能深入了解东西方哲学的精髓，还能够发掘自己内在的至静力，缓解外在的压力。以静制胜，从容智慧地应对生活与工作中的难题，最终达到目标的通途。

全书分成三个部份【思想】【精神】【身体】，也就是头脑、心灵和肉体。这是板凳的三条腿，是一个完美圆圈上的三个点。

“至静力”是万物之钥匙

至静力是让弓箭手将箭瞄准靶心的定力。它不仅能启发新的想法，还能让我们的眼光更加敏锐，并能促使我们发现各种联系。

它能让飞旋的球放慢步调，它还能激发愿景，帮助我们抵制各种风潮，为感恩和好奇腾出空间。

至静力给予我们坚持不懈和争取成功的力量，它更是一把钥匙，能解锁天才的洞见，并引领普通人去理解他们的思想。

第一部分：思想

沉着冷静的智慧价值堪比一切。

在希腊，有一个女祭司回答了一位雅典市民向她提出的问题：“是否有比苏格拉底更有智慧的人？”

女祭司的回答是：没有。虽然苏格拉底是个有智慧的人，但她是个有谦逊态度的人。她一辈子的大部分时间都在由衷地宣称自己缺乏智慧。

然而，苏格拉底之所以伟大，之所以被当作千百年来的智慧典范，秘诀也就在这里。

苏格拉底如此睿智的原因在于，除了自己的无知，别无所知。他不仅能认识到自己知识的局限，当自己被证明是错误的时候，也一样能欣然接受。

苏格拉底还有一个四处提问的习惯，也是个常常惹人厌烦的习惯。她会不停地追问别人的看法，你为什么会这样想？你是怎么知道的？你有什么证据吗？这样或那样想行不行？

这种对真理和智慧虚心而开放的探索，使得苏格拉底成为雅典最杰出也最有争议的人。

智慧其实是对全局的觉知，是经验的积累，也是一种能力。智者之所以能安然不动，是因为他们已经看过一切，他们对未来心里有数。

我们的大脑是需要锻炼的，要把它调动起来，施加阻力，制造难题，努力训练，这样大脑才能变得更强。

我们不要误以为追求智慧的道路上满是梦幻和阳光，其实智慧不会马上创造出宁静和清静。

有时候事物会变得更加模糊，就像黎明前的黑暗一样。我们要带着困惑静坐冥思，我们要品味它，跟随它，让它指引我们到达目的地。

第二章  精神

拥有亲密的关系。

20世纪60年代，创作歌手约翰尼卡在第一次婚姻破裂后，从南加州搬到了田纳西州。在新家的第一个晚上，孤单又抑郁，他开始在房子的一楼来回镀步。

他从房间一头走到另一头，从靠山的一边走到靠湖的一边，他近乎发狂的感觉到，好像有什么东西缺失了。

突然间他恍然大悟，缺失的不是某件东西，而是一个人，是他的小女儿罗珊，因为罗珊和她的母亲待在加州的家中。

没有家人的家，算不上真正的家。约翰尼卡停下脚步，撕心裂肺地大喊着罗珊的名字，然后大声地抽泣起来。

哲学告诉我们，如果不让自己依靠任何人，如果不允许自己脆弱，你就永远不要失去别人，也就永远不会受伤。有些人确实尝试过这样的生活。

与他人的亲密接触和交流，对于我们灵魂是一个挑战。尤其当我们内心处于无助阶段：当我们的自私把心占满，难以再容下另一个人的时候。

坦诚相待，就能成为一个更大的整体部份，想要收获成长，我们就必须把自己全部交出去。

亲密关系的形式有很多种。导师与徒弟，父母与孩子、配偶、挚友。

独自一人追寻的宁静，并不是最好的宁静。像成功一样与人分享的宁静才是最可贵的。我们都需要有比自己更了解自己的人。

亲密关系虽然不是提高效率的妙方，但爱和家庭与任何事业都不是水火不容的，我们要对这个认知有一种正确的突破。

最正确的抉择，就是找到一位能够与你互补，给你支持，让你变得更好，而你也能给予对方相同回报的伴侣。

佛洛伊德说过，爱是最伟大的教育者，我们给予爱时会有所收获，获得爱时也会有所收获。通过爱，我们与宁静又近了一步。

与所有优质教育一样，爱不是一门容易的学科。有人说爱是用时间构成，爱是用努力和奉献，以及疯狂构成。

但是没有孩子，你的房子或许显得更加安静，没有人在桌前等你共进晚餐，这样的静谧是空洞的，这样的安逸也只是虚无的。

孤身一人，怅然若失的感觉如影随形，更糟糕的是，这感觉还会深入我们的骨髓之中。

宁静需要别人的参与，宁静是因他人而存在。

第三  身体

寻求独处。

喧嚣的世界会将独处当成寂寞，而寻求独处则被视为反常。

达芬奇有一个习惯，那就是在他的笔记本上，给自己写一些小寓言故事。其中有一个故事讲的是，在一片美丽的小树林里，繁花丛中有一块大石头，虽然身处宁静之中，石头却变得烦躁起来。

于是，这块孤单的石头努力从山上滚下来，终于来到了数不清的石头之中。但是，预期并没有独处时宁静，滚到石头堆后被马蹄踩，被车轮滚，被行人踏，被泥土和粪便交替覆盖。

看到自己曾经的家园以及所放弃的安宁和独处的生活，这块孤独的石头只能面对现实，独自冥思。

达芬奇的寓言中，那块石头为了活在路上，而放弃了宁静的独处生活，最终却悔不当初。

在独处时获得的宁静，会被我们以耐心、理解、感恩以及洞见的形式带回生活中来。

拥有智慧的忙碌之人也明白，只要愿意去寻找，孤独和宁静永远都在自己的口袋里。

让我们好好把握，把时光空出来，悉心呵护吧！

《宁静的力量》这本书不仅能帮助你拥有至静力，也希望你像太阳一样，将至静之光释放到这个从未像现在一样需要光明滋养的世界中。

《宁静的力量》告诉我们每个人心中都进行着一场激烈的内战，一方是善性，一方是恶性，面临所有的冲突中，至静力就是决定诸多因素的运河、要道的枢纽，我们把至静力的钥匙揣进我们的口袋，你就可以成为一个更好的自己。

想要获得至静力，我们就要专注于三个领域，即思想、精神、和身体这永恒的三部曲——头脑、心灵和肉体。

愿朋友记住这完美园圈上的三个点！

齐帆齐商学院年度品牌营

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