自律有多难

自律难吗？自律有多难？

仁人见仁，智者见智！

很多年前非常喜欢过一本王潇出的书《三观易碎》。

王潇的父亲对她要求极其严格甚至可以说是苛刻，从小被要求事事做到最好。

十三岁的时候，妈妈送她一本打卡笔记本，她把要完成的事情一项一项列明白，每完成一项在后面打对勾，从此养成了打对勾的好习惯。

上高中的时候，有一段时间她住在学霸表姐家，看到表姐夫妇有规划且自律的人生日常，更看到表姐的计划本，具体而清晰地规划未来，十年、五年，以及今年、本月、本周的目标、任务的时间安排以及要达到的目标，而且不折不扣地按计划执行。

表姐与表姐夫计划与执行力深深影响并打动了她，她开始照着他们的样子做起来，一做就是十几年。

23岁那年，她从中国传媒大学播音系毕业，从小是三好生的王潇顺利进入央视，担任《整点新闻》主播。

之后，她从央视离职，加入美国安可公关顾问公司，后以第一名的成绩考取中国人民大学研究生，与同学合伙成立创业工作室接公关策划案子。

三十岁那天，王潇写了《写在三十岁到来这一天》，网上疯传三百万次，后将帖子写成书。

她从来没有试过写书，但一旦开了头，就稳稳地坐到书桌前，白天处理公司事务，夜晚写书，插图，这本书一经面市就成为畅销书。

重要的是王潇在自己规定的截稿期内，没落下一次旅行休假，并作为志愿者去四川灾区学校支教一周。

有人问她这种精神是怎么练成的？王潇说靠自律。王潇说自律是手段，不是目标，目标是自我实现。

也是王潇，在她的《趁早》书里讲过一位叫婷婷的同学的故事。

婷婷睡在王潇的上铺，和她同一届入学，中国画专业。婷婷每天吃完早饭就躲进画室，一画就是一天。

婷婷画画的时候，会维持在一个位置很久，站累了就坐着，坐烦了再站着。除了手臂握了笔杆蘸了墨汁慢慢移动，根本就是静止画面。

只有西窗射进来的光线，越来越斜，渐渐变成金黄，婷婷去开了灯，又站回那个位置，再拿回笔杆，蘸一蘸墨汁。

当大部分人都开始忙碌起自己的事业的时候，婷婷还是画画，完成的作品挂了满墙。

春去秋来，婷婷的生活按部就班、一成不变，有画嗨了的迹象，可以不吃不喝、不眠不休。

研究生的最后一年，婷婷开了自己的第一个画展，一口气卖掉了十几幅画。

当大部分同学都开始找工作的时候，婷婷还在画画，还坐在那儿画自己的瓶子。

婷婷爱画画，雷打不动坚持画画三年，只有热爱可以坚持。

毕业后的婷婷做了职业画家，各种画展接踵而至，画越卖越多，展览越办越好。

艺术家不需要自律，他们一天画十几个小时，足够热爱，自律对他们就是自然而然的事情。

对于王潇，通过自律，一点一点形成习惯，练就了成为人生赢家的本领，而对于她的同学婷婷，自律却是因为热爱而产生的。

也喜欢央视主持人董卿每晚在卧室静静的看书一个小时的好习惯。

曾经听过这样的叙述：你的骨子里浸透着你走过的路，读过的书，爱过的人。

当董卿在《朗读者》节目中穿着一袭白衣款款而来的时候，那飘逸的衣衫中包裹着的是从小被《红楼梦》，《简爱》，《战争与和平》，《百年孤独》⋯⋯浸柒过的不羁的灵魂。

读书对于董卿是中学时代父亲对她严苛的逼迫，是每个假期母亲对她提出的必须读完好几册名著的高标准。

那个时候对于她是难的，但当她站在央视的舞台上洋洋洒洒和大家分享读书的快乐的时候，古今中外，诗词歌赋，信手拈来⋯⋯那个时候，读书带给她的喜悦油然而生。

自律对她来说就不是难而是轻而易举的事情，因为她从自律中找到了快乐，得到了满足。

有的人觉得自律很难，有的人在完成某些事情上觉得自律很难，不能一概而论！

我认为自己在做自己喜欢的事情上做到自律相对要简单一些。

那天陪朋友六六去办理他父亲去逝后银行存款查询事宜，特别喜欢运动的我们俩走的很快，边走边聊，聊到写文的事时六六忽然停下来问了一句：你每天那么忙还坚持写文，累吗？

我将右手贴在胸膛的左上方，郑重其事地做了个问心的动作，同时微微笑着问自己：累吗？

身旁的汽车一辆接着一辆在不算宽阔的路上行驶，抬眼看看道路两侧槐树枝头黄澄澄金色的叶子，自信满满地答道：喜欢就不累！

＂是的！＂六六肯定地回答道，从六六回答的语气中我明显地感觉到友人的感同深受。

六六是一个大型企业的职工，年薪十五六万，一个女儿已成家，爱人在省级医院工作，按日常来说，他的日子过得很滋润。

然而他却在邻近市区的村庄租了一块很大的菜地，每到农忙的时候他就去，你只要这边一下班他就去那边忙活。

你给他打电话，他总是在地里干活呢。夏天皮肤晒得黑黝黝的，我们笑着和他说，都成了一个地道的农民了。

种下的菜自己吃不完，明知道自己吃不完，然后就开着车东家西家朋友邻里挨家挨户的送。

嘴里还乐呵呵的说，尝一尝咱的不施化肥的农家小菜。

这大概就是喜欢吧，因为喜欢不觉得累，因为喜欢收获的不仅仅是农作物，还有一份成长与收获的喜悦。

是的！热爱可抵岁月漫长！因为喜欢所以开心，开心地做自己要完成的事情整个过程很是享受，不知不觉就到达了终点，那些时光自律是由心而发的，一点也不会有难的感觉！反而是完成之后很有成就感，幸福满满！

我的写文与友人六六种菜的经历大抵是相同的道理吧：在自己喜欢做的事情上，自律就不难。

反之亦然。如果不喜欢要强迫着去做，那自律当然是一件很难受的事情。

正比如小孩子的练琴。当今社会，人们衣食无忧，温饱问题解决之后，大抵就要去追求精神世界的富足。

有许多的家长把希望寄托寄托在自己的孩子身上，于是一个个琴童在父母的高期望中出现了。

年纪小小被父母逼迫着练琴，对于大多数没有激发起兴趣的孩子来说，每日练习钢琴的时间总是那么难熬，往往手指在琴键上，心却跑到了院子里小伙伴儿嬉戏玩闹的地方。

这样的学习过程很是煎熬，效果也非常不好。形成了一个恶性循环。不要说让孩子形成自律，就是一个大人也很难做到。

这个时候，我们说自律是很艰难的一件事情。

那你一定会说，并不是所有的事情都有兴趣，但是有些事情虽然没有兴趣，你也要去做，你也需要去做，这个时候如何做到自律？

时下比较流行的一本书《5%的改变》，作者是李松蔚，诙谐的语言，分享了作者在阅读过程中的感悟和精彩观点。

李松蔚认为，人生并非一成不变，只要我们愿意去尝试，去改变，那么生活中的每一个细节都可以成为我们成长的契机。

他提出了“5%的改变”的理念，鼓励我们从生活的点滴做起，逐步改变自己，从而实现人生的蜕变。

书中提倡从小事做起，逐步改变自己。改变并不是一蹴而就的事情，而是需要我们在日常生活中不断地积累、不断地努力。

从生活中的一些小事开始，比如调整作息时间、改善饮食习惯、锻炼身体等。

看似微不足道的改变，实际上却能够给我们带来巨大的影响。

逐渐养成这些良好的习惯，我们就会发现自己的生活变得更加有条理、更加充实。

即所谓每次满足一点点，逐步让需要改变的事情形成一种习惯，向良性循环的道路发展，这个时候靠的是自律。

每次改变一点点，即百分之五，这样让自律做起来简单一些。

当我们有5%成功的时候，自己给自己心理暗示，我能够形成习惯，我能够做到自律。

长此以往就养成了习惯，我们就真正的能做到自律，我们要做的事情也就迎刃而解。

这正如我们写文，一开始写100字，后来成了500字，再后来800字，再后来2000字3000字，字数一点一点的增加，写文的能力也一点一点的增长，自信心由此而增加。

或许，不！是一定：在未来的某一天我们的十万字二十万字的小说也会蓬勃而出呢。

但是话又说回来，有些人，有些事，在一定的年龄，自律是要考虑实际情况的。

比如说，年轻的时候很爱运动，但到了一定的年龄，关节呀！身体的各个方面呀！承受能力都有了局限。

这个时候如果你强行自律，说我每天还要跑个五公里，十公里，那你的身体就会受到伤害，这个时候自律就起到了反作用。

因此，千万不可以太为难自己，要学会与自己和解，去寻找适合自己的运动项目。

自律难吗？我认为：做自己喜欢的事情自律就不难。

人生至多百年，为什么不去发现自己最喜欢的事情做呢！

自律是一件很酷的事情！有了自律，人生从此更精彩！