听课学习：今天上午听了延红老师的压力主题直播课。知道人有压力源自于能力差。
张展毓作图
同时，压力有其主观性，和个人认为有很大关系，而这个个人认为实际又是自信问题。一个人越自信，做事情时压力越小。
晚上，听了丽晓老师关于精准乐学三大思维，提升学习成绩直播课。作战思维，游戏思维，考官思维，一个学习者如果熟练掌握并运用这三大思维，学习就会游刃有余，成绩岂能不提升呢。
实战演练：下午两点，辅导一个艺术生高考生。孩子状态不好，主要是对高考充满恐惧和担忧。
1，疫情原因，专业课不能顺利进行 有的学校改为网考，孩子担心有人作假，不公平。我从高考的严肃性上给她解释，既然是选拔人才，是为国考，即便是网上考试，也会严格把控，保证万无一失，才能执行此方案。人生三件事，如何考，这是国家的事，不是个人能改变的，不能改变的，就要坦然接受，做好自己的事，练好专业，充分准备，正常发挥，只要自己专业好，哪种形式考，都淹没不了。
2，孩子比较迷信，说算过几次命，都说一本不好考，而自己就想考一本。先给予肯定和认可。同时用了凡四训的故事给孩子讲，命是可以改变的，犹如哪吒“我命由我不由天”，又以我父亲算命之事，例同的方式启发孩子，一切皆有可能。如果自己努力了，就有希望考上，如果沉浸在“考不上”这个情绪中，一定考不上。如果有万分之一的希望，你努力，有万分之一，你不努力，什么都没有，孩子，你怎么办，努力。
3，具体学科指导，给予及时鼓励。孩子忐忑来，开心走。
换食中的复食第三天：效果良好，继续努力。
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