昨天不再给自己定什么目标，努力不让自我焦虑。
虽然工作和学习上仍然陷入琐事中，忍不住看微信、钉钉、企业微信工作群，看的同时，电话过问工作，群内回复。
我认为工作很充实，而且没有占用多少时间。
看工作群的同时，手机在身边，触手可及的网络，不时弹出的新闻热点，还是没忍住，看吧。
匆匆地看，我认为也没有占用多少时间。
我想，了解一些新闻，感受别人的分析没有错，想看就看吧。
不时拿起手机看看工作群，及时回复，让屏幕另一个安排工作的人看到了及时反馈，他满意。
我感到工作做了不少，也自我满意
没有感觉的，瞄一眼时间，忽然就到了6:30，该下班了。
准时走，不再拖延磨蹭。
回家了，带着家人出去转转，到河边走走，到繁华的电影院附近喝饮料吃小吃，看看人来人往。
何必 让自我焦虑呢。
这一转，就是两个小时。
回家了，洗漱完毕，躺在床上，看看微信文章，看看朋友圈的信息。
然后，再看看时间，10点多了。
用1分钟的时间应付每天的复盘，复盘的内容就是重复粘贴一样。
复盘了，貌似我也在进步了。
放下手机，倒头睡觉，感到一身疲惫，很快沉睡过去。
睡眠还算行。
不再给自己定目标，明明知道自己完不成。
不再自我谴责，不再自我焦虑。
过一天，好像放松了身心，没有了自我精神内耗。
没有了目标，内外释然了。
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