杨素芳 中原焦点团队 高五,坚持分享1556天 2022-04-20
稳是定海神针。这句话不知听了多少遍,可是在遇到一些事时,尤其是家庭成员出现一些负向事情时,也不断暗示自己要稳住,发火和报怨不解决问题,只会让他们更难过。心里这样想的,也尽量克制自己平静下来,去倾听,但语气和态度上还不那么温和,过后还是会报怨。经过半天或一晚时间后,自己理出了头绪,看到在乎的、想要的,就会去找优势资源去尝试处理。如毎个人自身的资源、每个人周围的资源、自己的资源等等,去尝试解决难题。积极应对了,心就稳了,不再焦虑了。稳需要时间、空间、觉察、反思和行动。
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