文/孙葭湄
——
早饭：
①小麦胚芽燕麦粥
②白煮蛋1只
③乳腐1块
④松子10粒
中饭：
①小米鸡蛋粥
②青菜炒香菇
③红烧肉
④羊骨(中爸)
⑤苹果1只
晚饭：
①杂粮饭(玉米青豆大米)
②鸭汤
③豇豆干
④炒三丁
品种5+5+8=18种
——
燕麦：
文/孙葭湄
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早饭：
①小麦胚芽燕麦粥
②白煮蛋1只
③乳腐1块
④松子10粒
中饭：
①小米鸡蛋粥
②青菜炒香菇
③红烧肉
④羊骨(中爸)
⑤苹果1只
晚饭：
①杂粮饭(玉米青豆大米)
②鸭汤
③豇豆干
④炒三丁
品种5+5+8=18种
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燕麦：
本文标题：【今天的一日三餐】389
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