想讲一个周一发生的小故事，我们的JSTO邀请了一位演讲的老师来给我们分享，对于演讲的课程，最重要的就是练习，所以老师给我们布置了个命题《演讲很重要》，一位同事上去分享了关于演讲很重要：一、对于一个职场新鸟，可以增加自信和被老板看到自己的工作。对于老鸟，每一次的演讲可以增加更多的粉丝，举个例子，她之前打车回家，发现司机在听罗永浩演讲的内容，而且是老罗的忠实粉丝，同事觉得老罗每次的演讲都可以吸引很多粉丝。
当同事分享完，老师给了一些建议，就是再讲出租车司机的案例时，可以还原下当时的场景，比如可以模仿出租车司机以及和她的对话，老师说也可以用一个简单的方式，就是当出租车司机讲话时，你回下头，代表司机回头在和乘客说话，同事说可以试试，就是演练下来，感觉有点怪怪的，后来老师给同事的评价，身体比较紧，没有特别的放松，我能感觉到同事身体的紧，没有完全打开，后来老师又做了一个评价，你的脑袋说可以，但是身体说不可以，我是有时候就是脑袋上说OK的，但是行为上其实出卖了自己。
当我听到这个内容的时候，我突然有些明白，可能我们需要去修炼的，就是脑袋和身体都说可以的时候，就会更加自然吧，脑袋、身体、心灵合一，我开始有些明白，什么是好好的和自己相处。还记得我第一次见到我自己的一位导师，Lolo，她第一次见玩我，也给我一个最大的反馈，就是身体很紧，感觉很紧绷的样子，不够放松，而且给了我一些建议：一、保持健身，二、保持写日记，时常观察下自己的身体。
其实这两年，我应该算放松了很多，之前有去测试过一个德国的仪器，说我的压力在50，很多人普遍在300-400，我想这也可能和我每天保持一小时的健身，时不时的写写日记，回顾下一天、或者一周有很大的关系，有时候健身是一种放松，写日记也是一种放松，因为感觉那都是在和自己独处，在和自己对话。
有时候，看上去只是一些小事，持续去做，会有巨大的效应，就好像我们系统思考里面的蝴蝶效应，我想健身和日记也是在一点点积累和发生变化的时候，未来修行的路还很长，脑袋可以，身体也说可以，我想这也是需要在修行的，为遇见更好的自己，一直在路上。
Jason Chen
6月16日
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