《情商》第九章阐述了婚姻问题，婚姻破裂的根源以及解决方法。
1.你的婚姻还好么？
当今社会，离婚率越来越高，这已是尽人皆知的事情。
在中国，近15年的离婚率呈高速上升趋势；在美国也一样，1970年结婚的夫妇，离婚率50%；1990年结婚的夫妇，离婚率高达67%。
为什么会这样？《情商》给出了一个答案，我觉得时至今日的中国也同样适用：
离婚的社会压力在逐步下降（包括离婚的坏名声，妻子对丈夫的依赖等），这些过去维系婚姻关系的因素不再是婚姻的粘稠剂。那么夫妻间的情绪智力（情商），对于婚姻更为重要了。
2018年，浙江省法院离婚纠纷案件共有近5万（49804）起。排名第一的原因：生活琐碎，34.21%；第二是30.16%的人离婚是因为家庭分居所造成的。另外，感情基础薄弱、家庭暴力、性格差异、缺乏沟通等等都是造成离婚的因素。我们原以为的出轨在所有离婚理由中，位列倒数第二，只占2.51%。
生活琐碎，缺乏沟通，是越来越多婚姻破裂的罪魁祸首。
2 你真想这样对他（她）吗？请不要责怪他（她）
第一对夫妻：
男：你帮我去了干洗衣服没有？
女：（嘲弄的口吻）“你帮我去了衣服没有？你不会自己去取啊，我是谁，你的女佣么？“
男：当然不是，女佣还会做饭。
第二对夫妻：
女人和女儿在电影院门口等迟到的男人。“他在哪里？电影还有10分钟就开始了。”女人跟女儿抱怨，“你爸爸有机会就搞破坏，绝不会放过。”男人来了，告知路上遇到熟人，并为感到抱歉。女人说：“好吧，正好让我们有机会讨论你那破坏我们每个计划的特异功能，你怎么这么自私又自我！”
争吵时候，女人喜欢习惯性的批判，尖锐的批评；男人喜欢消极对待，沉默不语；一旦双方陷入情绪泛滥的情绪当中，无论对方做什么，也会看不顺眼。尤其是轻蔑和厌恶，更会加速婚姻中的裂痕。
健康婚姻中，丈夫和妻子可以自由的表达抱怨；只是抱怨，就事论事，绝不是人身攻击。
女人认为自己是无辜的受害者很委屈；男人认为自己被不公正的对待。
3 这，不是谁的错。
大多数不幸婚姻的男人觉得女人不可理喻；女人觉得男人麻木不仁。
这也许要从小时候说起。。。
孩子们从小没有分别心的玩耍成长；到7岁上学后就分离开来了，几乎不与异性玩耍了，直到进入青春期开始约会才有交集，这中间的几年是成年男女变化很大的重要时期。
父母的教育：
女孩子：聊很多有关情绪状态本身，比如：宝贝，这只小猫死了，你是不是很难过呀。。
男孩子：总是聊情绪的前因后果，比如：你一生气就把饭都弄到地上了！
遇到挑衅时：
女孩子：善于巧妙的攻击策略，比如排挤，恶意中伤。
男孩子：一言不合就开战，针锋相对，简单直接。
玩游戏时，有人受伤了：
女孩子：大家会停止游戏，一起过去安慰受伤的哭泣的女孩。她们喜欢结成小团体，扩大合作，自己是关系网的一部分；
男孩子：他们希望这个孩子走开或停止哭泣，好让游戏；他们继续喜欢自主独立；
所以，女孩擅长情绪表达，善于理解语言以及非语言的情绪信号（语气/语调/面目表情）；愿意需求情绪关联。男孩善于把负面情绪（脆弱/恐惧/内疚）最小化；不想聊情绪，而喜欢讨论事情本身。当然这是大多数情况，也有女人比较理性，就事论事；而有些男人非常细腻铭感。
看待事物的角度不同，看中的结果不同，有分歧是很正常的，不是谁的问题。
4 拿什么拯救你，我的婚姻？
老公，我理解你的沉默不语，消极作对，只是为了防止情绪崩溃；你不是不想理我。
妻子，我理解你的尖锐批评，只是为了得到更多的情绪共鸣；你不是真的想羞辱我。
作为人家的老公，第一，不要回避冲突。越躲着，负面情绪只能越攒越多，最后不可收拾。第二，避免太早提出实际的解决办法。女人希望你愿意听他发牢骚，听就好，他们就会好受很多；你直接说了解决办法，她会觉得你不够重视她。
作为人家的妻子，第一，不要人身攻击他，可以抱怨他们的行为（描述事实）；千万别说扩展到人格上去，更不要轻蔑他。男人会为此愤怒而产生更大的争吵。第二，就算是抱怨，也要让他觉得你是爱他的（谈及这件事给自己带来的感受）。
“健康的争吵”，就是论事可以使双方都有机会表达个自己的观点，互相听取意见，有利于产生同理心，更好的克服负面情绪。
这这个过程当中，我们还可以尝试以下做法：
-冷静，冷静
控制不了就暂时停止，换个环境，运动也是不错的选择，还能减肥。
-自我释放
跟自己对话，质疑自己当下的负面想法。把“他总是这么自私”换成“她有时候挺关心我的，尽管他刚才对我不够体贴，让我生气”。
-非辩护倾听和交流
倾听：只重复对方的话，从中体会对方的感受。
交流：XYZ法则：当你做了X,我感到Y，我希望你转而做Z。比如：“你没有提前告诉我，你会迟到，我感到不受尊重和生气，我希望你下次能提前跟我说下。“
这个部分和《非暴力沟通》一书中所说的如出一辙：描述事实，说出感受，说出需求，提出具体请求。
-练习
技能都是需要反复练习的，就像骑车游泳一样，掌握技巧之后需要反复练习，形成习惯，才能运用自如。嗯，刻意练习啦～～
写在最后
现在找个真诚以待，能结婚的对象多不容易，真的要应了那句“细节打败爱情”么？花点时间，花点精力，经营一下婚姻。
毕竟，我们是想牵手余生的人。
拉拉手，走一生
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