打分:***

作者卡巴金很看重且有许多正念冥想经验,此书从各类感受的角度谈冥想的方法与作用,中间也会穿插一些冥想的道理(涉及禅宗/佛学)。
只不过这种穿插,读起来稍嫌显得逻辑性不够缜密。读起来,难免会有想到哪儿就说到哪儿的感觉。书中提及的如何在忙碌中练习冥想,很适合初学者去尝试。总体而言,此书更适合感受型的读者阅读,去窥见冥想这种静心的方式。
喜欢作者关于“冥想是一种意识的练习”的说法,的确这是一种觉察而不深陷其中的“当下感”,而只有自己去练习才能体会书中描述的种种感受,慢慢找到那种“静”或“定”的感觉。
网友评论