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正念,此刻是一枝花

正念,此刻是一枝花

作者: 品妙 | 来源:发表于2020-05-31 19:59 被阅读0次

正念的练习原来45分钟是最合适的,不过因为工作,确实没有办法每天花这么长时间进行修行呢,不过这可以是一个目标。只要内心平静,45分钟其实是很短的时间,达到了心流的感觉,时间流逝而不觉。

正念练习可以是随时随地的,只要心中有正念,随时都可以进行修行。

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