正念的练习原来45分钟是最合适的,不过因为工作,确实没有办法每天花这么长时间进行修行呢,不过这可以是一个目标。只要内心平静,45分钟其实是很短的时间,达到了心流的感觉,时间流逝而不觉。
正念练习可以是随时随地的,只要心中有正念,随时都可以进行修行。
知道“正念”是在《正念:此刻是一枝花》这本书里,而今天读的《正念的奇迹》让我对这个概念又有了新的认知。 什么是正念...
【一句话推荐】 正念让你跳出惯性的模式,看到此刻的无限可能。 【作者简介】 乔• 卡巴金教授是正念减压疗法(Min...
听课笔记 正念: 改善社会品质,与生命力重新连接,禅修,缓解身体,心理疾病 觉知自己,是一种生活方式,专注当下 (...
书名:正念:此刻是一枝花 作者:【美】卡巴金(Kabat-Zinn,J.) 译者:王俊兰 出版社:机械工业出版社 ...
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我们的身体语言, 反映着我们的身心状态。 ——《正念,此刻是一枝花》 今天分享的是正念的实操部分——坐禅。坐禅是正...
最近读了几本书,简单总结如下: 一、《正念,此刻是一枝花》 这本书是著名的正念大师乔.卡白金的著作,佛教的味道不是...
第三章 沐浴正念之光 火边静坐 我们完全可以抵挡外面花花世界中令人上瘾的各种声色光影的诱惑。我们可以培养起别的习惯...
正念一直被认为是佛教禅修的核心。正念的力量存在于练习和运用中。正念意味着以一种特殊的方式集中注意力:有意识地、不予...
最近这一段时间想要修习正念,借由《正念此刻是一枝花》。正念是佛教古老的一种修习方法,但这种方法于我们现代人却有着重...
本文标题:正念,此刻是一枝花
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