最近上火了,牙疼,感觉牙都松动了,上网查了很严重,但是我又不喜欢看医生。
马上开启自我疗愈:回顾一下最近吃了什么?最近有什么事儿发生?什么原因引起的上火?因为找到发病的根原才有解救的办法。
往前推十天,好像有个周末的早上睡了懒觉,没有吃早餐,直接喝了咖啡,冬天比较干燥,咖啡很容易把体内的火气给激出来,尤其是空腹喝咖啡。所以这应该是原因之一,解决办法就是近日减少咖啡的饮用量。
第二个原因可能是最近心情不太好,有些着急上火,因为一直没有找到明年要上架的新品,平台续约要怎么续的问题一直困扰着我。
告诉自己,其实你想与不想,这些事儿都会出现,事儿可有,但是不要代入情绪,不要被事儿左右,只是事儿本身,影响不到你,而是你代入了自己的情绪,无形中会诱发你的火气。
再有就是最近有些忙,没有及时地进行身心对话,马上和自己的疼痛在一起,和自己的牙齿在一起,告诉它:我与你同在,妈妈在你身边,和你一起承受这些疼痛,哥哥弟弟们也来了,朋友们也都来了,大家都和你在一起……
牙齿得到了这么多家人和朋友的支持,慢慢地安静下来,肿胀的牙龈也渐渐地舒缓下来,疼痛渐渐减弱……
就此,上火了一周的牙齿这两天渐渐地冷静下来,恢复了正常,可以开心地赏花了……
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