习惯成自然

文/艾尼

我特别不喜欢用“自律”这个形容词来夸人。

其实让人更加自由、自在的，是一个好的习惯。能自在地安排时间和精力，好习惯是首要的因素。

养成一个好习惯会影响人的一生。

千里之行，始于足下、每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。习惯来自坚持，习惯是不断重复的行为。

从今天算离365天打卡还有110天距离、离今年完成50万字还距9万字、如果每天能坚持写800~1000字，今年的任务就很轻松的完成。离目标越来越近，想想、就来劲！有种热血沸腾的感觉。

良好的计划习惯，首先让我们知道每天的“作业清单”。

良好的作息习惯，本身就可以最大限度地避免休息因素和情绪因素带来的意外波动。

凡是有很好作息习惯的人，休息不好这种意外，本身就比较少发生。譬如，有黎明即起习惯的人，在日出前后起床，对他来说，不是痛苦（对于需要靠闹钟、他人唤醒等强迫手段来达成早起的人来说，则是痛苦），也没有特别的欢愉，就是一个习惯。

毫无疑问，对他来说，就比大多数人，起码多了一小时的晨练机会，而这个机会对于激活身体、以朝气蓬勃的状态开启一整天，意义重大。光这一个习惯，就堵住了很多人所谓“我忙是、我要上班，哪有时间锻炼”的嘴。

有了好的习惯以后，面对生活，也会多了一份从容——自由。

习惯不能直接获得——你无法马上就建立或去除一个习惯。它们是在长期不断重复中被塑造出来的。随着习惯根深蒂固，目标会变得简单明了。

每天写1000字，一年下来就是36.5万字，相当于7本5万字的小说，习惯每天早上早起一小时，每年就会多阅读365小时。365小时足以让你读完80多本书。一年80本书，相当于每个月非常轻松读完6本书。

当习惯成为自然的时候,一切的改变都在无意识中悄然进行，小美好积攒多了就会变成更大美好，让微习惯变成习惯，让自己慢慢地、悄悄地变的越来越好。