这是第二天的心舞，热身，舞动中的观呼吸，高频度的全身抖动，突然一瞬间被击倒。
这是无比靠近内在的舞蹈，当我们闭上眼睛，全世界只剩下了我。这是第二次领略闭眼舞动的魅力。
从闭上眼睛那一刻起，我的身体和音乐合二为一。放下用意念来控制手臂，不用上举，不用做动作，把舞蹈的权力交给它自己，它懂得如何行动起来。是的，身体里的每一部分都有生命，它们有自己的意志。控制你们太久了，辛苦了。于是我把自己整个交给高频抖动，不知道这是非州鼓的节奏吗？膝盖跟得上，手臂跟得上，身体跟得上，我们的身体渐渐温热了起来，尤其是后背，温暖的感觉开始向全身扩散。
而头脑中开始出现各种图象，瑰丽的，抽象的，放射状的，云絮状的，各种说不上来形状的，在流动，在旋转，在舞蹈。有发着光的凤凰尾羽样的流光溢彩的，生长着的光芒，象是一整个宇宙，不停地变幻形状和光彩。而这些都是动态的，有时侯感觉到一棵树的形状，而有无限数量的微小的颗粒，在变幻着舞动着接近这棵树，向它聚集，大树改变着形状。
这是一个和自身潜意识沟通的过程吗？
我有一个半年舞动的经历，也有治疗密码冥想的经验，身体很容易和乐曲合二为一，身体跃跃欲试。心灵极易接受暗示和催眠，总是能很快进入状态。图像有自己的生命，它会决定什么时侯显现，什么样子什么颜色什么光芒。
在舞动中的观呼吸环节，我打呵欠流泪，恶心想吐。每一张口，必不可控制地出现呵欠，泪流满面，涕泪横流。这是一次更深层次地打开自己。
当艾萌老师叫我们抱住自己，在这一刻，我是安全的，我是被完全接纳的，我的伤痛体验被触动了，感觉到心痛了一下，感觉到眼泪更多了。
我们象一只鸟儿，我们是一只还没长全羽毛的小鸟，我们慢慢伸开小翅膀，我们探索这个世界。轻柔的小幅度的小臂和手腕手指的灵动。慢慢地，我们长大了，我们开始试着探索更远的世界，更高的天空。慢慢伸开臂，试着缓慢地飞翔，渐渐地我们越飞越高，飞到极远极高处。我的心灵自由，我是充满爱的，我是被爱的，我是爱别人的，我们在一起。我把爱给到西北方老家的女儿和家人。
是的，深深感恩艾萌老师和同修的姐妹们。
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