书名：《亲密关系：亲子关系篇》
作者：【加】克里斯多福·孟（Christopher Moon）
出版社：湖南文艺出版社
开始阅读时间：2023年4月1日
摘录：
亲子关系练习一：观察孩子
父母能留给孩子的最好的财富，就是每天留出几分钟时间。——M.格伦德勒（M.Grundler），作家
练习目的
1.与孩子建立更深层的情感连接。
2.开始在生活中创造更多空间，帮助你作为父母和个人得到成长。
3.渐渐觉察孩子身上你从前没注意过的特质。
具体说明
每天花十分钟观察孩子。单纯地看着他们，仿佛他们是陌生人，你只是对他们感到好奇。观察他们的性格、言谈举止、跟你和其他人的沟通方式，不要太明显。注意有没有哪些细微的个性、特质、态度或行为是你从前没有注意到的。有意识地加深对孩子的了解。做这个练习的时候，最好不要跟孩子说话，只是尽可能观察和倾听。
不用一次做满十分钟。事实上，对某些父母来说，在不同情况下有间断地观察孩子，效果会更好。
关注要点
1.感情联系对孩子和父母都极为重要。
2.选择你几乎不会注意孩子的时间。在他们学习、吃东西、跟朋友玩的时候从旁窥视。
3.在他们似乎什么也没做，比如盯着手机或玩电子游戏的时候，观察他们。
4.观察孩子的时候，问问自己： “有哪些地方是我以前从来没有注意过的？”
5.如果孩子的某些态度或行为惹你讨厌，请加倍注意，看看这是不是让你联想到了自己。或者问问自己： “究竟是什么地方让我讨厌？”
6.请注意，虽然这些练习被定为每次练一周，但你也可以练一两天，或者练到满意为止。
思考要点
育儿是百分之五的管教，百分之九十五的父母引导和鼓励。高效育儿是百分之百的情感连接。
像所有人一样，父母的做法也取决于情绪成熟度。
为人父母是世上最难的工作，因为你要为另一个人的身体、情绪和心智发展负责。
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