早睡早起身体好，相信大家都知道这个道理，我也知道。
之前在杭州开店，经常熬夜又要早起，身体一度出现问题。自己也下定决心，为了自己身体健康，一定要早睡，但因为压力大，小孩小，老闹腾到晚上十一点多才睡，所以早睡就只是口说说而已，并没有做到。前两个月，因公公婆婆身体不好先后住院了，家里没人照顾，我们就把杭州的事业结束了，带小孩回老家读书，照顾家里老人。一天在学习群里问田姐在哪个群学习？田姐说在早睡早起群，说有兴趣可一起参加。我想现在已经没有了开店压力，或许可参加试试，于是就跟着田姐的脚步参加了21期早睡早起群。至今开团已9天，我做到了早起，早睡这个还是没能做到，因为晚睡早起，刚开始那两三天还好，后面几天，身体就出现抗拒情绪了，每天都是看群里组长东哥鼓励，靠着自身意志力在撑。至到前天出去感冒了，才惊觉这样身体会扛不住，怎么办？今天聆听了张辉老师的如何做到早睡早起的课程后，自己深思回想检讨：我设置早上5:00闹钟，正常在晚上21点上床睡觉，我每天晚上也是差不多21点左右上床睡觉，为什么我还是拖到23:30左右才睡？原因主要是：关灯躺床上，眼睛虽闭上了，心里总想着手机朋友圈或者哪本书的情节还没看完，结果还是抵不过，想着看一下朋友圈或那一节书就几分钟就可以，于是又拿起手机看朋友圈或拿起书本继续看，谁知这一看朋友圈或看书，再看时间又已经超过23:00点了，早睡执行失败。
今晚（10.15）21:00准时上床睡觉，我打开手机选择了一首有助于睡眠的轻音乐循环播放，并设定好手机定时关掉，放空放松，不去想事情。（明天记录大概睡着的时间）
10.16昨晚早睡失败。昨晚上床没多久就进入梦乡，到22:30另一个手机（怕家里老人半夜有情况，24小时不关机）响起来了，Amy她加入贝店，微信我没有看到回复，直接电话，醒来了就赶紧给Amy加群，指引参加店主考试等，一系列完成后，已经到了23:15，准备继续梦周公去……这时已经睡着了的女儿，突然哭了起来，赶紧拍拍女儿背，摸摸额头，睡梦中的女儿平静下来。我躺下睡，刚刚睡着时，耳边又响起女儿哭声，赶紧起来拍拍背摸摸额头，女儿再次平静下来，看时间00:25.怕女儿再闹，我就拿起书本看起来，果然，到00:50时，睡梦中的女儿再次哭起来，继续拍背摸额头，继续睡……如此来回几次，时间已经到了02:30。想想早上的打卡晨跑，怕是要拖后腿了，想想还是先请假，就在群里留言了。
03:15,(´;︵;`)……03:58 ,(´;︵;`)……04:55女儿起来夜尿……05:××进入梦乡，06:15起来做早饭、洗衣服、搞卫生……07:50上床补觉……
想要早睡，计划跟不上变化，不知道小伙伴们早睡会不会像我一样，好事多磨？
网友评论