觉察日记20170911

今天在一个奇异的梦中醒来，梦境情节记不清了，但梦里害怕老公不理解的焦虑和认准了老公的坚定一直留在心中。我知道这份焦虑来自周六上午跟老公聊天中感受到的他对我的评价，以及昨晚睡前跟他分享我的站桩日记但没有得到任何反馈的慌张。

周六，我俩玩笑辩论中老公提到我每天只知道“站桩”，虽然当时我们并没有就这个评价展开聊下去，但不可否认我介意这样的评价，心理不舒服。接下来的周末时光和今天，我的潜意识其实都在维护着自己：站桩真得对我有着不一般的意义，我从中慢慢体会着该如何接纳自己，如何在自我接纳中慢慢体会身体的和谐与协调。

感受着老公的评价，我一方面会感到不适，肾部紧张，胸部发胀；一方面又想多给自己一些力量和允许，看到自己的价值，允许自己沿着找到的路，为自己的困惑探索出一条不一样的出路。带着有些焦虑不安的情绪和潜意识的需要，这三天我继续通过站桩和日记的形式跟自己连接。今天，下班回家晚餐后站桩、洗澡、梳理头发、写觉察日记，通过最简单的方式感受着自己的存在和价值，这是一种魂魄回到身体的平静，对一个3号来说其实不易。

也许我现在的状态在老公看来是一种不读书、不求上进的状态，但我知道现在这个状态对自己的意义！爱自己、接纳自己不容易，我正在慢慢做到，其他的顺其自然。