桩，你若懂得，她便不负。

时钟的滴答

于深夜

清晰而有序

一袭汗水

将疲惫 焦虑 涤荡于

清幽的月夜

站桩

有人中途下了车

而有人却把她写进了年华

静默间 不动声色

如临水听风

任凭苏醒的元气激起温煦的涟漪

或者

在更绵细的时间深处

沐浴着敛气入髓的酣畅

不必再忆气滞血亏带来的伤痛

任由炽盛的精气血顺着畅通的经络

滋养着五脏六腑

但站桩

不仅仅是养生

也开慧

不管是药物还是保健品

修复不了受压迫而变形的脊柱

更补不了

因岁月流逝而日渐损耗的精元之气

没米空转磨

难说月色下的忧伤

难说心底深处的惆怅

调式 调息 调心

桩功

合理 严谨 而科学

如潺潺的山涧甘泉

清澈 澄净 柔绵

滋养醉润着一位又一位站桩人

缘邂一刻

情系一生

于熙熙囔囔之余

寻一处清宁

安放疲倦的灵魂

你若懂得

桩不负你

作者，鲍雪峰。在江西省上饶市道教名山～三清山传授系统完整的站桩功法。