当我从产前140斤，产后130斤不到五个月减到96斤后，也就是2024年5月9日，开始拉着身边四个闺蜜一起减肥。
她们这几个里面有医生有老师有白领，体重都在120斤以上，最高的140斤左右。年龄都在30岁以上，有生过两个孩子的，生过一个孩子的，也有没生孩子的。有办了健身卡的有学会游泳的，也有在家天天跳绳的。在我决定带她们减肥之前，她们都和我一样，被减肥困扰了好多年，反反复复减，反反复复失败。
致闺蜜：要爱一起爱
因为经历过身材肥胖的困扰，因为身材焦虑多年不自信敏感自卑，也因为当我健康瘦下来之后才发现减肥没那么难。而这四个闺蜜都是我拿命珍惜想要一辈子永不放弃的人。所以我把他们四个拉到了一起，认识的时间都在五年以上，最长的20多年了。
现在她们都不在我的身边，天南海北都有。我没办法天天盯着她们，我们也不像以前一样经常打电话，因为我还要照顾两个孩子分身乏术，她们工作都比较忙。所以我才拉着她们一起减了减肥群。我天天分享自己的日常，顺便督促她们减肥，一举两得。
我们的群名叫“一起变好”，我要的不是四个闺蜜非得减到两位数，而是通过减肥，我们要找到自己真正的生命价值，越来越爱自己！
因为真的爱她们，才想让她们和我一样享受健康减肥的快乐，通过减肥这件事让她们明白：
其实减肥不仅仅是改变的相貌，还有心情，最重要的是还有人生。
因为相识多年，彼此非常熟悉，所以她们相信我爱我包容我，无论我在她们面前说什么做什么，从来不会担心会影响我们的关系。毕竟跟谁在一起没吵过架，吵完之后还愿意爱对方的才是真爱！
我手上现在还留着十几年前，一个闺蜜给我掐烂的疤痕呢。但是我戴最长时间的戒指，也是她当初送我的。我结婚时她还说我你有钻戒了，把那个戒指还给我留纪念。我笑她：你手指那么粗又戴不上，而且这是你送给我的，我要戴一辈子凭什么还给你？（我俩当初买的情侣款，她戴男生的，我戴女生的，哈哈）
是啊，我们要一辈子在一起，又不是仅仅这几个月。所以我才不会拿她们的身体健康开玩笑，让她们半年之内必须瘦好多好多。为了一个所谓的两位数的数字，连命都不要了，疯了吗？
我让她们半年内每人减10斤，总共减50斤，看着这个数字很矛盾对不对？那是因为我知道她们的身体状况，所以每个人绝对会半年内不止瘦10斤，只要听我的健康饮食规律作息！
我现在不让她们运动，是因为她们以前也有运动的习惯，但是现在常年没有坚持，一下子恢复运动的话，身体受不了，那个肉也不好减。所以先从多喝水开始，这是最好操作的。
来看看她们的改变吧。
一号：61.8到60.3
二号：72.7到72
三号：67.1到66.64
四号：61.5到61.4
怎么样？失望了吗？只是多喝水，减肥速度没你想的那么快。那些说跟着我减肥半个月掉四斤六斤的，他们除了多喝水，还有多做别的，比如运动和控制饮食。只要数字没有涨，这就是我们的赢。后面就不再公开她们的体重了,尊重隐私,只说变化。
关于减肥：我凭什么敢说半年帮她们减掉50斤？
因为正常健康的减肥一个月瘦的是五到八斤，所以一周之内的体重看不出太多变化，但是只要能说一周内体重没有上涨，就说明现在的方式对她们是有用的，就值得继续坚持。而且我也不能实时监督他们，也不敢保证他们每个人的喝水量。还是那句话：我只是送信者，要不要拆信，拆了要不要读，读了要不要做，全在于她们自己。
140斤健康瘦到95斤，我想说：关于减肥，我只是个送信人
前几天有个朋友突然跑出来告诉我，跟着我这种多喝水的方式，居然半个月掉了四斤。包括几个在身边的关系不错的经常见面的朋友，她们都说我的影响行动起来了，每个人的体重发生了很多变化，瘦了三斤的六斤的都有。我们不要跟别人比，跟自己的身体对话，看看自己到底需要什么样的生活方式。
还有哪些朋友跟着我尝试这种一周多喝水的方式瘦了的？留言告诉我，给我鼓励呀！
如果觉得我说的都对有道理，值得尝试的，请帮忙点赞转发，给我继续更文的动力，我好告诉大家，教她们的第二招是什么？那可是减肥的终极秘籍哦！
大家如果想知道就点赞，我争取明天就发。
本来明天是婆婆的生日，我想写婆媳关系，有没有感兴趣的呀？
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