“如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较”
这是一句来自于丹·格林伯格的在《让自己过上悲惨生活》一书中最经典的一句话。
爱和别人比较的人，往往的更为自卑的人，他期待通过再一次的比较来重新获得“我是好的”这种感觉。
有一句俗话叫做“人比人气死人”，人在江湖身不由己，人与人之间本来就存在着差异，通过这种设计来使人把精力投注于工作或学习中。因为人类包括其中的个体曾长期处于饥饿与灭亡的恐惧中，只有不断地奋斗才能生存下来。
在这个过程中，每个人自动习得了与他人比较的习惯，通过比较确定自己的位置，知道自己的差距，从而不断地提升自己，推动文明的进步，升华本能的力量。这可谓是比较的建设性意义所在。其次是为了平衡自尊。当比较获胜后，人会觉得自己是有价值的，有用的，被认可的，这是人的基本需要。
总而言之，适当地使用比较技能能使我们进步，可是过度地使用，会使我们严重内卷，产生负面情绪，就像小孩为了丢了玩具而哭一样无意义。我们应该走出比较的牢笼，当我们升起这个比较的想法的时候，需要觉察到这个自动化比较的存在，并适时地放下它，这会更利于我们的身心发展。
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本文标题：如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较
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