1. 观察:当我|你(看、听、想到我|你看到的/听到的)……
2. 感受:我感到…… | 你感到……吗?
3. 需要:因为我(你)需要/看重……
4. 请求:你是否愿意……?| 所以,你想……
诚实的表达自己 ,关切的倾听他人,不解读、批评、指责
本文标题:非暴力沟通的核心
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