一看这本书的名字《就是因为没时间，才什么都能办到》，就很吸引我。
作者吉田穗波，是位妇产科医生，忙着工作，三个小孩的饮食起居等一堆事，却可以在半年期间准备完GRE，托福、论文等相关哈佛留学的申请条件，去哈佛读硕士的期间，又生下第四个女儿，经过一番艰辛，取得哈佛学位。而且，从哈佛留学回来，又生下了第五个女儿，依旧保持着很强的学习能力，依然做好了生活、工作、家庭的平衡。
这个女人，实在是太强大了。
第一点佩服的是，竟然可以几乎不间断地生下五个女儿，她说身为妇产科医生，她十分清楚生育年龄的限制，又十分想要儿女成群，从书中，感受到身为母亲，满满的幸福状态。
第二点佩服的是，竟然可以在工作，家庭如此繁忙的状态下，顺利申请上哈佛留学，然后学成归国。
在书中，她分享了很多她对时间管理的心得。
1、没空正是某种新契机呢！
2、没有自由的的时间，忙到不可开交的当头，才是充满干劲能量满满的时刻。
3、时间越自由，反而越容易一事无成。
作者对忙碌状态的认知，也刷新我的认知。平时，无所事事的状态，往往就没了动力，也不知可以做什么于是，就在宿舍，刷刷网页、视频过了一天。而往往很忙碌的时候，比如最近写论文，就突然想学习各种东西，充满干劲的感觉!
4、正因为有『不得不做的事』，才要靠『想做的事』来解脱。正因为专心投入『想做的事』，『不得不做的事』带来的痛苦才相形渺小。
在《拖拉一点也无妨》这本书里，也提到因为『不得不做的事』，会使你感觉连削铅笔、整理房间这件事都充满乐趣，而没了它，你就懒得动手做了。我就是这样的人，往往在忙着学习的时候，偏偏很爱打扫房间。而一旦闲下来，宿舍就乱成一团糟。
5、先往想做的事情踏出第一步吧。五分钟也好，十分钟也好，先往小地方跨出一步。
6、别等到条件齐全，时间充裕了才开始，先动手就对了。先踏出小而确实的一步。
我们往往做件大事或者很重要的事，总是期望有完整的时间、地点、状态来好好完成。可是，往往这样的想法，我们就把这些事一拖再拖，因为那理想的状态还没出现呢。可实际上，任何想做的事，趁着一股脑的劲，赶紧采取行动，往往开始后，就比较容易坚持下去。因为：
7、一旦决定做，大脑会自动找到路子。
8、只要张罗情绪，聚焦在想做的事情上，或许自然而然就能过滤掉自己不想听到的声音。
如何张罗情绪？作者申请哈佛留学的事宜，为了给自己张罗情绪，拜访尊敬的师长和前辈，获取鼓励和信心，还跑到哈佛去见教授一面，虽然对考试内容没有帮助，但能亲身感受教授的鼓励，哈佛读书生活的气息，想象着自己就要来这里读书的激动的心情，这些过程中，收获很多积极的情绪，也让她更加有信心努力去准备留学相关的考试。
9、小压抑会夺走超乎想象的大能量。
10、为了能够确实有效的集中注意力，在接近执行任务的时间，以及前后时间的情绪态度就很重要了。
对自己做好情绪管理很重要。心理学相关研究，发现一旦情绪发作，提供思考的那部分大脑，出现供血不足，于是，你发现自己什么都干不了了，任由情绪摆布。
之前在考研复习的时候，因为没有适当放松自己，而一味逼着自己坐在图书馆看书，往往坐着坐着就看不下去了，于是，就很想会宿舍，吃一堆零食看着电视剧这样消遣大半天，第二天，又能正常去复习能力。
一旦出现不开心，难过，烦躁的情绪状态时，我通常都会去找属于自己的情绪转移物，听喜欢的音乐，看电影，约上好友一起聊聊天，调整了自己的情绪后，再去做应该做的事。
11、成年人要有自己的书桌，『身体感觉』左右你的表现。
12、我认为念书或进行脑力工作时，身体的感觉相当重要。我的第一坚持就是要有自己专用的书桌。
作者相信为了高效学习，通过身边的物体去创造适合学习的环境，比如一张专属自己的书桌，
13、对我来说，桌子就是创造自我的世界、一个能让我心平气和的避风港。在这样合适的氛围下，我更有勇气往理想前进。
她的这个观点我也很喜欢，
14、不仅是书，许多商品的品质、气氛，一定要亲自拿在手上才能明白，我究竟想不想要它？能不能用很久？这通常不是取决于文字的叙述，而是拿在手上的『感觉』。
这些是除了通过眼睛、调用身体其他器官去感受一个物品，与它产生连接。这是所谓的网上购物所不能带来的体验。
15、先提高眼前现有时间的密度，做『最大价值』的利用。
16、挤出时间做什么，比怎么挤出时间更重要。
17、好不容易挤出时间，还要注意是否把时间分配给最优先事项与提升自我。
她在准备留学的复习，每天早上三点起床，到六点有三个小时完整的读书时间，分配给最需要复习的地方。而对于一些不那么重要的文件要填，就选择零碎时间去完成。
18、想要持续一个活动，需要『时间』、『地点』、『同伴』三要件。
19、没有时间或地点的限制，随时随地时间安都能为我所用，乍看之下似乎很有可能做到，但其实相当不容易。
比如去健身房健身，坚持下去，有人、有地点、有固定的时间。我们以为自己在宿舍家里锻炼，省去健身卡的钱，一举两得。可是，往往当你在宿舍家里时，有时间了，往往不会选择健身，身边有人一起，也可能只是三分钟热度。而我在健身房锻炼的时候，每次我都得腾出专属时间，换衣服，换装备、洗脸等麻烦的一系列准备，然后过去开始锻炼，往往人超级多，虽然你是一个人在锻炼，可是你能充分感受到一群人和你一起健身，一起为了改变形象而拼命努力着，而你身在其中，也不知不觉受到影响，持续锻炼。
20、但我认为，请人帮忙完成一件事，也是认同对方。
21、当你被拜托时，别小家子气地想说『我很忙』，就当作是收下了一枚『信任勋章』吧。
22、帮助人、关心人、或者受帮助、受关心，透过交流而更加紧密的人际关系，是我们该注意的珍贵资产。
孩子这么多，家务事更多，她开始请家政妈妈来帮忙带孩子，料理家务。在准备留学和留学期间，都遇到过很多困难，她都勇敢向人请教问题，求助，而收获到很多人的帮助，而她，也真诚地尽力帮助别人。
很多时候，我们都被教导尽量不要去打扰麻烦别人，自己能做的事自己独立完成。可是，请人帮忙不见得是麻烦别人，反而可能是对别人能力的认可，对对方人品的肯定，而且还能加深彼此的联系。
最近看了电影解救吾先生第二遍，有个情节引起我的注意：当吾先生需要找个信任的人去帮他取款，解救他，他深夜打了个电话给曾经当兵的朋友，请他帮忙。他立马感到自己被充分信任的那种状态，之后全力配合去营救吾先生。
这些点，是我感触比较多的地方，摘录出来，分享给大家。
其实时间管理，管理的真的不是时间，而是去管理我们的情绪，身体，思想，进而采取行动，来过上想要的生活。
PS：这本书，目前只有台版，可以在亚马逊上买到哦~
又PS:原文发布在个人微信公众帐号：星光号列车，欢迎关注上车呀~
网友评论