怎样停止焦虑

我，25岁，三本大学，三分热度，三流工作。思想上无比勤奋，就像大家所说的，我总觉得我有一天会很有钱，尽管我也不知道哪来的自信，可是就是觉得这一天越来越近了。

在我还没有大学毕业的时候，我充满了对世界的好奇，期望自己像电视演的那样，女白领，叱咤职场，努力，勤奋，得到领导赏识，大家重视，彻底展现我的能力。可是在我离开学校，离开父母的生活费，开始找工作，找到工作，参加工作时，我觉得这不是我想要的，拿着微薄的工资，每天接受领导打的鸡血，过着不知道在拼什么的一天又一天，那时候，不知道意义何在，很多次，前一天想通了，第二天早上斗志满满，可是第二天受到了些挫折，就立马回到原地，我开始自我怀疑，开始不知所措，可是又舍不得放弃，我甚至都不知道到底怎么做是对，怎么做不对。就这样，我坚持了一年，那一年，我觉得那是我最黑暗的一年，我每晚都在焦虑，找很多人谈，总是莫名奇妙的就想哭，虽然几乎没什么休息时间，可还是觉得很空虚，我达不到我想要的，可是我还停止不了我的想法。

那年年底，我辞职了， 继续焦虑，然后我开始改简历，找工作，积极的参加面试，再进行改改改。有一次我认为有两个对我都非常看好的公司，同一天等入职消息，最后等到的却是不好意思，我觉得你可能不太适合这个岗位，那一刻，我觉得我失败极了，我就是个loser，我可能这辈子都找不到工作了，难过的想马上死掉算了，可是哭过之后我冷静的想了想，我还是要继续找工作的呀，我还是要努力的啊，那时候我知道我终于克服了自己，找到了对抗焦虑的办法，亲爱的，在你焦虑时，你怎么想都对你任何帮助都没有，唯一的做法就是去做。做什么都好，继续去做之前的准备，做对你有益的事情，什么都不想，仅仅去做就可以了。因为想法无论多成熟，都要落实到做法才知道可行与否。在你每一个自我怀疑，焦虑不安，难以入眠的夜晚，你需要的不是自责，而是计划好下一步我该怎么去做。