每天3分钟，解决你的育儿困惑

家长问

我女儿今年刚 1 岁，主要是我公婆帮我带孩子。我的婆婆非常强势，但我老公每次都让我让着她。我觉得很委屈，对我老公也很失望。

如果婆媳关系真的影响到了我们的夫妻关系，我该怎么办？

熊宝妈答

这是关于“婆媳关系影响夫妻关系”的问题。

相信也是大家经常会遇到的困扰。对此，我有几点小建议：

1、做好自己的角色，不要让各种角色之间互相影响。

比如，不要因为和婆婆之间的事件 A，而在与老公的事件B上找别扭，或者在事件 C 上与婆婆扯平，甚至有一些迁怒或报复。

这样会把原本一件简单的事搞复杂，甚至在家人之间形成“报复循环”。我们要做的只是去面对和处理事件 A。

2、不要放弃沟通，而要学会表达自我。

我们逃避沟通，觉得没必要，可能是因为我们对之前的沟通很失望，不仅沟通效果不好，而且感受很糟糕，所以就放弃了表达自己。

因为“没用”，渐渐就变得不去沟通了。

但其实，沟通不仅仅是为了“有用”，更是为了“表达自己”。

同时，表达自我要注意方式方法，沟通不是为了让谁照我说的做，而是告知对方我的感受和想法，是一个明确“我是谁”、“我介意的是什么”、“什么对我最重要”的价值澄清的过程。

这样不仅会让自己的感受得到纾解，也有可能因为让对方更了解了自己，而做出调整。

3、夫妻之间要建立良好的沟通习惯，并且要花时间经营“二人世界”。

无论平时有多忙，夫妻之间都要保持沟通。

即使面对面的时间有限，文字也是很好的途径。即使是吵架，都比压抑、疏远、冷战要好。

同时，在繁忙的工作生活中，要抽时间过自己的“二人世界”。

比如，两个人偶尔吃顿饭再回家，周末孩子睡了后一起去看场电影，或者安排一次两人的旅行，特殊节日互赠礼物等，这些都是非常重要的“只给彼此的特殊时刻”。

只有我们重视彼此的亲密关系，我们才会愿意为了关系更好而努力。