【读书笔记】教孩子跟情绪做朋友01
因为儿子情绪问题，读了《教孩子跟情绪做朋友》这本书。
家长都希望自己成为合格的父母，熬过最艰困的教养时刻；希望孩子拥有无限发展的能力，希望他们快乐、独立、成功，拥有良好的人际关系，过着有意义、有目标的充实生活。我们在平静、清醒的时刻确实思考过该如何培养孩子的这些特质，但是，在那些狂乱、紧张的时刻，我们只希望自己不要尖叫失态，大多数时间都在为生存而努力，希望能安然度过这一天，至于创造能帮助孩子成长的体验，也就安慰自己说以后再说吧。
但是本书指出，那些让你奋力挣扎的生存时刻，正是帮助孩子获得发展能力的机会。孩子对你不礼貌或跟你顶嘴，墙上满是蜡笔涂鸦，这些都是所谓的生存时刻，但同时也是机会甚至是礼物，只要采取恰当的教育方式，生存时刻也能成为成长时刻。
本书主旨是了解孩子大脑的一些基本认知，将生存式教育与发展式教育相结合，运用所有亲子互动时间（无论是紧张愤怒还是不可思议温馨的时刻）协助他们发挥自己的潜能，让孩子成为你期望中有责任心关心他人，有能力的人。
整合大脑
大脑分成很多部分，各自有不同的功能。例如，左脑帮助你进行逻辑思考并组成句子，而右脑帮助你感受情绪和解读非语言讯息；爬行动物脑让你做出本能的行为和存亡一线的抉择；而哺乳动物脑引领你与人连接，发展人际关系。大脑有多重人格，有理性的、有非理性的、有深思熟虑的、也有本能反应，这就是为什么我们在不同时候表现的甚至不像同一个人。
大脑良好运作的关键是让各部分协同运作，也就是整合。大脑整合是指大脑的不同分区协调运作，是大脑良好运行的关键，整合包括横向整合（左脑和右脑的整合）和纵向整合（上层大脑和下层大脑的整合）。孩子的大脑没有整合的时候是非常明显的：情绪让他们不堪负荷，困惑、混乱、暴躁不安、无法处理手边的情况、崩溃甚至攻击他人，这些情况就是因为孩子大脑缺乏整合，也称作分裂。
大脑可塑性
近年来，腦科学证明大脑是具有可塑性的，这就意味着大脑的生理变化贯穿一生。
是什么塑造了我们的大脑？经验。
每经历一次经验，某些脑细胞（神经元细胞）就会被启动，大脑有上千亿个神经元，每一个都与其他上万个神经元相连接，那些特定的回路被启动决定了我们的心理活动有怎样的特质，包括感知，形象，声音到更抽象的思考和推理等多个方面。当神经元一起被启动，神经元之间就会开拓出新的连接，久而久之，神经元启动的结果就是大脑重建皮质回路。
幸福之河
心理健康就是有能力使自己保持在一条幸福之河的中央。想像一条宁静的河流穿过乡间，这就是你的幸福之河；每当乘坐独木舟安静地在水面飘荡，你就会觉得自己和周遭的世界融为一体；你对自己、他人和自己的生活都有清晰的认可，当环境改变时你可以灵活地调整，使自己保持在平静的水中央。河两岸分别是混乱和刻板，无论靠近哪一边，都不能得到平静和幸福；整合就是保持在中央，远离混乱和刻板。
教养的挑战就是因为孩子不在水流中央，要么太混乱，要么太刻板。三岁孩子在公园里不肯与人分享玩具船（刻板），或是他的新朋友把玩具船拿走时，他会嚎啕大哭，乱扔沙子（混乱）。混乱和刻板充斥着日常生活。
了解混乱和刻板的概念可以帮助你理解孩子最令人费解的行为，这些概念可以帮助你随时掌握孩子的整合程度。如果你看到孩子表现出混乱或刻板的行为，就知道他的大脑没有完全整合。
【读书笔记】教孩子跟情绪做朋友01
网友评论