挑战一字马

今晚的瑜伽课，挑战一字马。

从小身体僵硬，缺乏柔韧度和灵活度。记得小时，和小伙伴玩耍，她们都能靠着墙，双手撑地，身体上翻，轻松倒立起来。

更有厉害的小伙伴，就像现在的体操运动员一样，手撑地，侧身连贯的做翻转动作。

可惜，那个年代，我们还不懂体育，只知道开心快乐的游戏。

而这些好玩的运动游戏，于我，是打死也学不会，只有羡慕她们的份了。

从没想到，五十岁的年纪，又开始玩童年小伙伴玩的游戏。想想，时光流转，也真是有意思。

练习瑜伽有一段时间了，柔韧度依然不行。看到挑战一字马的课，心里就想打退堂鼓，犹豫着去还是不去。

因为这课去上就是受虐，必须和自己较劲，咬牙坚持。年龄大了，本来髋部关节就不灵活，腿部又有毛病。特别是拉筋时，伸展到极限，疼痛难忍，总怕拉伤自己，心里害怕。

今晚，挑战一字马，去还是不去呢？

犹豫的功夫，老师发出一组图片，是中午课上挑战成功一字马的同学，并在群里鼓励大家，要坚持练习，你能行，一定行的。

是啊，唯有坚持 ，才能达到一定的高度。而不是浅尝辄止，就放弃。

瑜伽班的同学，有一位六十左右大姐，她做一字马非常轻松，做其他的动作也是游刃有余。

我们都很佩服她的毅力，开玩笑叫她“大姐大”。她不是天生就那么厉害，而是靠付出汗水和时间才换来的。

想到这儿，决定预约，去，带着一种大无畏的精神。

去了，当瑜伽教室里音乐缓缓响起，心瞬间静了下来，所有的害怕担心都抛到脑后，随老师轻柔而清晰的提示音，慢慢进入到瑜伽练习的状态。

今晚的热身动作，每一次的拉伸都很有感觉，虽疼痛，但在可忍受的范围之内。

老师不断的提醒，吸气，呼气，放松，拉伸的感觉在呼吸之间会变的更强烈，也更酸爽。

到最后的一字马时，比起前几次，我大有进步。身体能够摆正，虽没完全落下，但前侧大腿，离地面已经很近。

做完最后一个动作，老师开心的表扬大家，觉得我们今晚的进步都很大。

是的，只要坚持，总会有突破。今天，我又坚持了！