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觉知一下自己的愤怒情绪

觉知一下自己的愤怒情绪

作者: 探索生命 | 来源:发表于2021-10-27 22:47 被阅读0次

今天晚上孩子写作业,不停打闹,已经说过几次了,还是这样,有预感,会很晚完成作业了,果不其然。因为自己打了一个电话,大概40多分钟,再一看,小的还有很多作业没有做,开始了今天的狮吼功,好烦躁呀!跟小的一边吵架一边默写,自己也觉得幼稚,可是就是这么生!

事后分析一下,包括现在还在情绪中没出来,理性分析,吼的用处大吗?可能有点,会加快点速度,还有除了吼以外的解决方法吗?应该是有的,比如提醒,比如鼓励,而且对孩子来说可能更有用。吼还有一个最大的副作用,孩子受伤害,情绪低落,效率降低。

哎,自己都干的什么事儿呀!

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