不知从什么时候起，在地铁上，在餐厅，在车站候车室，总能听到抖音熟悉的BJM。刷抖音的群体已经不止是年轻人了，六七十岁的大爷大妈，几岁的小孩都是抖音的忠实粉丝。
为何抖音能在短时间超越快手，成为国内第一大短视频APP呢？要想获得长期的流量粉丝，首先就要吸引人的注意力。毕竟互联网时代，谁抓住了公众的注意力，谁就掌握了先机。
抖音做到了。从内容上来说，抖音里面的东西都是‘美好’的，各种帅哥美女，宝马香车，美丽的环境，新鲜的玩物，都会令人流连忘返。其次，从形式上来说，它的每个视频只有短短的十几秒，如果你不喜欢这一个可以等着看下一个。而且下一个视频都是未知的，不知道会刷出什么，这就抓住了人们好奇探索的心理。或许这就是抖音快速火了的原因吧！
但是我周围有很多玩抖音的朋友跟我吐槽抖音有毒。我有一个室友小波，深受其害。他曾经一次刷抖音的最长记录是整整一个下午，要不是手机刷到没电，估计还都停不下来。本来他那天下午是想刷十几分钟抖音，然后睡会午觉，下午去自习室学习。结果抖音占据了他整个下午。他在刷的时候满脸堆着笑，嘴里喊着这个小姐姐好漂亮啊，那个好好玩呐！浪费了时间之后又开始追悔莫及，埋怨自己做了一下午的咸鱼。所以他总结出一句话：抖音有毒，越刷越致命。
那么中了抖音的毒，我们该怎么解呢？
我们在解决一件事情之前首先要弄清楚它的本质。为什么我们会沉溺在抖音的世界里无法自拔呢？我们做的决定实际上是由大脑中的爬虫脑决定的。而爬虫脑具有“趋利避害”性。当一边是有趣的抖音不断刺激你身体释放多巴胺，一边是作业或是繁重的任务，那么爬虫脑肯定会选择‘美好’的抖音，何况在强大的习惯的加持下，爬虫脑畅通无阻。
那么如何影响爬虫脑做决定呢？首先在大脑里树立一种对抗意识。当你想要刷抖音时，你会在想这不是我的意思，又是爬虫脑在偷懒了，我要坚决抵制它。如果在长时间的思想斗争下还是忍不住，那么就给爬行脑创造障碍，不要让它那么轻易做决定。比如你去自习室学习的时候不要带手机，当爬行脑做决定想要刷抖音时却无可奈何。
除此之外，可以找一种替代物代替抖音。这种替代物是你喜欢的，而且不至于让你上瘾的东西。比如，去做一项你喜欢的运动，或是去逛会街，或是约好朋友去看场电影。总之让你的精神放松愉悦之外，渐渐忘了刷抖音的乐趣。当你已经不会想法设防的想要刷抖音的时候，你就可以卸载它了。否则就算你今天卸载了，明天还会把它下载回来。
不光是抖音，这个快节奏的时代吸引我们眼球的东西有很多。抖音这种东西适合自制力强的人玩，在学习工作之余娱乐放松是一种很好的方式。但是对于自制力差的我们，的确是一种精神腐蚀。所以，中的抖音的毒，该戒了！
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