昨天因为失眠的原因，昨晚上夜班时有些头痛，于是就在今早我想着要做些改变，到底是想多了还是别的。
在很早之前我就看到过一篇文章，说是手机也会影响睡眠的，于是就在今早我把手机放到了远处的桌上，不像平常那样把手机放在枕头底下。
然后还看了一下今天的气温是多少，穿适量的衣服睡觉，不要像前几天那样睡着睡着热醒了，那样也影响睡眠。
然后结果还是不错的，从中午十点半一直睡到了晚上十八点十五分，差不多睡了八小时，应该算是睡眠充足了吧。
不过这也只是今天的，还得看看明天的睡眠情况，是不是因为昨天没睡够导致今天要多睡一点时间。
今天的就暂时写到这了(o^^o)
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本文标题：寻找失眠的原因
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