不知道大家看到过这个新闻没有？2017年6月，一位只有19岁的男孩永远的离开了我们。原因是——
他在广州天河公园内，一边走路，一边看手机，不小心坠入了湖内身亡。
这样的新闻，我们每个人看到的时候，都会有些震撼，可惜了。暗下决心，开车或是走路，一定不要玩手机。
但是看看身边，不管是走路还是开车，低头族仍然随处可见。如此惨剧，必定还会持续发生。
世界上最遥远的距离就是，你在我面前，可我只喜欢手机。
现在的小偷要想偷个手机，太难了。一天到晚都被人紧紧拽在手里，哪里有机会偷。
不知道大家都知道自己在手机上花了多少时间？平均多久拿起手机看一次呢？花在哪里的时间最多呢？
拿起了我的苹果手机，看在过去七的天，仅在微信这一个软件上就花费18小时，平均每天两个多小时。这已经是算少的时候，用美颜相机拍照都拍了一个小时，我是有多美，有多喜欢拍照啊。
是谁掌控了谁
（TIPS：苹果手机查看方法：打开设置-电池-电池用量，即可看到使用时间）
网络的飞速发展给我们带来了很多便捷，我们可以通过手机解决很多以前想不到的问题。
房地产销售团队负责人小张说，我很多工作都是通过微信来沟通的，所以必须时不时看手机；自己开保险经纪公司的赵总说，很多业务都是通过微信成交的，如果对客户的反馈慢了，可能丢失客户，还会影响客户的服务体验。
的确，我们的生活、工作与互联网的关系越来越大，手机可以实现的功能越来越多。
我们的生活、工作，也因为它而变得碎片。被割裂成一片一片，很难集中。
习惯了如此，会不会即使没任何事，也是不自知的打开手机，自觉的点向最常用的软件，有时候其实并没有任何事。
打开手机之后，发现有人给我发信息，想着只需要三分钟就可以回复这个问题，先处理了吧，也算了一桩事；处理完之后，发现订阅号推送了一个旅行套餐，正好是和家人计划要去的地方，点开看看，再打了个咨询电话，晚上回家和家人商量一下。嗯，也还蛮有成就感的，又做了一件事。
但最后发现，一上午过去了，真正要做的事，明天要做的提案才开了个头。于是晚上回家加班加点，熬到半夜三点，死磕交差。所谓的拖延症，是因为没有做计划吗？
可有很多人，也包括我自己，时常也做计划，但能完成的时候总是不多。
等我看了“深度工作”这本书，不是没有足够的时间，而是缺乏深度工作的时间。并且说，这是一种残疾。
是谁掌控了谁
一旦习惯了随时分心，想要专注时已经不能专注。这是一种心智残疾。
现代人越来越强调利用好碎片时间，身边很多人会运用很多软件去学习和工作，并且擅长用碎片时间，去完成一个又一个的任务。看上去可能也完成了不少工作和学习任务。
但你有没有真正的问下自己，这些任务是机械的完成了，还是真正给自己产生了价值。
何为价值？价值不一定等同于价格。可能你花一天做完一个方案，按一个月10000元的工资折算，按每月工作22天，你创造了455元的价格。
但有没有花时间去深度总结你的方案，有哪些做得好的，哪些做得不好，下次如何改进。并且这个技能在你的职业生涯里面充当的是什么角色，会对你的未来有什么关联，能否给你的未来带来更多价值。
这个价值，肯定不只是455元的事儿。
这些思考，都需要在深度工作的状态。
就好像我们大部分人一定都知道番茄工作法，学习了这个方法后，固有的思维就是，嗯，我专注25分钟后就可以休息5分钟了，找到了合理去抓住自己手机的理由。
其实，在产生真正有创造性思维的想法的时候，25分钟是远远不够的。
那到底什么是深度工作？
在无干扰的状态下专注的进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
什么是浮浅工作
对认识要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下还能开展。且此类工作通过不会为世界创造太多的新价值，且容易复制。
例如给文章排版、网上查找资料。
深度工作和思考才能创造出更大的价值。
近些年兴起了禅修，去到一个寺庙闭关七天或半月，在此期间，每个人都要上缴手机。
我的一个领导朱总去年也去了。开课前，他说，不行啊，有很多重要的事务要处理，申请不交手机可以吗？但住持说，不交手机你就回去，最终交待好助理，无奈的交了手机。
七天后，他拿回了手机，就像看到了一个怪物，感到非常的陌生，这是我每天需要的吗？
原来，我并没有多离不开它。
在这七天之中，朱总回顾了过去的人生，有了很多的思考。
他明白了上次有个志在必得的项目没有成功的原因，之前一直对负责人刘总怀恨在心，而此刻却恍然大悟；想通了儿子辞去了大家都觉得很好的工作，去和几个小伙伴创业的原因。以前不思不得其解的事，都恍然大悟。
朱总悟出了过去自己一些思维的谬误，他一直希望掌控别人，不管是合作伙伴或者子女，其实是自己童年的缺失，遗憾，后来都希望别人都听自己的。
现在，朱总知道了以后该怎么做。当我们看到他的时候，眼神比以前任何时候都要清澈和坚毅。
他说，从来没有这样简单的去体验每一个当下。吃饭时就吃饭，睡觉时就睡觉，剩下的空闲时间，都是自己思考的时间。
后来，朱总联系了之前的夭折项目的负责人刘总，真诚的和他们叙旧喝茶，谈人生，消除了过往的误会。刘总说，以后一定会和朱总合作。
他主动找儿子沟通，认真了解儿子做的项目并给予支持和意见。儿子的事业越做越好。
深度思考带来的价值，不言而喻。
有人会说，我们哪有那么多时间和钱去禅修啊。据了解，现在世面有有些是打着禅修的名义赚钱的，但有些寺庙真的发于善心做公益，不收费。但大多数的我们也没有这么多的时间。
的确，禅修的时间是短暂的，有时间可以去体验一下，但更多的是需要我们在每天的生活和工作中修行。留出对任何事情专注思考的空间，才能更接近于自己的内心。
是谁掌控了谁
永远要记住，手机只是工具，我们要做它的主人，而不是被它掌控。
我们人类之所以高级，就因为我们有着比动物更高的觉知。我们察觉着身边的人和环境的变化，但最重要的对自己的察觉，时常会稍缓慢一些。
爱学习的我们，通常至少都加入了好几十个学习社群，里面有各种IP牛人；加入了很多行业协会，个个都是精英；有着很多的人脉，时不时通过朋友和当地名人或是港台明星合个影，或是把自己对学习或生活的感悟精雕细琢，形成很有逼格的一句话，再配个P了又P的高大上的图，一并发个朋友圈儿。
收获无数点赞和评论，在圈里又发现谁也认识谁，一群人又在评论区里互动互撩，气氛融洽和活跃。我的人脉很广泛，很有存在感。
此刻，我们是否觉知到了做这件事的意义。是否给我们带来价值，还是为了塑造自己在别人眼中的印象。
爱学习的我们，都有着很多好习惯，也会使用很多管理软件。手机银行、记录工具、运动软件、P图软件、记帐软件等等等等。
在此过程中我们掌握了更多的知识，只有很少的人觉察到生活已经被手机和互联网所绑架。
专注做一件事的时间越来越少，分心的时间越来越多。
我们应该让自己大部分处于专注的时间里，只是偶尔停留在分心的状态里。
人的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。
如果你想拥有更富效率和更有意义的人生
你要把注意力放在能产生重大突破的事情上。
不要被林林总总的高科技和社交媒体所掌控，
不被它奴役，做它的主人。
才能掌控自己的人生。
因此，深度工作对我们的影响，正如威妮弗雷德.加拉格尔所说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
是谁掌控了谁
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