我不认为快乐是成人生活中的主导情绪，除非通过药物或酒精进行人为诱导。不过，随着幸存者在努力疗愈的过程中获得更多安全感，其快乐体验是可以变得越来越多的。
我遇到过许多这样的情况：随着情绪智力的提高，我们对快乐的期望也会变得更加合理，这使我们能够放下“永久的快乐”这个不切实际的疗愈目标。在做到这一点之前，我们的内在批判者仍会轻蔑地责备我们不够快乐。我的一位来访者最近开始注意到，他会因为自己没有啤酒广告中的人们那么欢快而羞辱自己。
作为本章的总结，我必须强调一点：和生活中的大多数事物一样，CPTSD也有轻重之分。CPTSD的轻重程度具有连续性，从轻度神经官能症到精神病，从高功能到无功能，都包含其中。其严重程度可以涵盖从长时间不再闪回，到大部分时间完全处于可怕的闪回之中。其功能状态也涵盖了从日益充满活力的成长状态，到勉强求生的失能状态。
因此，疗愈的进展体现为闪回变得更容易控制，以及更频繁地对生活感到满意。我的一个朋友曾开玩笑说：“我已经康复了，已经比正常状态还要正常了，简直超乎寻常，正常人跟我比起来倒像是患有CPTSD。”
本章关于疗愈的概述就此结束。下一章将解释不同的童年创伤史是如何导致CPTSD的。我们会发现，单是言语和情绪虐待便可引发CPTSD，而且重度的情感遗弃通常是大多数CPTSD的根源。
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