情绪在我们的生活中，可以说是占用了主导地位。当然，情绪是有好坏之分。观察情绪最好的方式就是观察身体，它是身体对思想的一个反应。当一个人大好心情之时，他犹如脚踏彩云身似燕；反之，就仿佛千斤重铅压在身。
【心灵成长系列－001】透过情绪，反观内在
可是，情绪的根源来自哪里？原生家庭。心灵成长作家张德芬曾说：“我们现在生活中面临的所有问题，几乎都可以追溯到和父母的关系”。前半生的命运我们无法选择，但是，后半生的遭遇则是自己的信念、行为等因素造就而成。
回观我的童年，不能说是命运多舛，但也是历经了他人无法体会、无法言语的遭遇。和母亲关系的不和，从小缺失的某一些东西，造就了敏感的个性，情绪特别受到外界的干扰。导致在整个青春时期，都活在自己的世界里，不与外界接触交流。
但是，我相信人生会有很多种正确的打开方式。想要改变，首先从发现开始，再敢于面对，进而去改变。
【心灵成长系列－001】透过情绪，反观内在
地球上的孩子，心里都住着两匹狼：一匹恶狼，一匹善狼。当我情绪来临之时，心里的两匹狼便会进行斗争，如果我内心坚强，善养的狼便会带我走出低谷，走向光明。反之，我便会一步步走向更阴暗的深渊。
一个人想要成长，先要学习接纳自己，好的，与不好的，让内心变得强大，不要让情绪左右了自己。
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