自律的30天(第20天)

可能是因为后期发胖的缘故，皮肤很容易起湿疹，今天吃了羊肉后更觉得不舒服，腿上开始发痒，刚涂了药膏，希望等一下这种痒痛感可以消失。

今天周六，所以没有早起，但在起床后还是进行了冥想，健身，晚上回家也是学习了葡语。第八章节的学习远比自己想的要久，估计到下周二才能完全结束。只能说继续加油吧。