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2018.2.19第69篇日记+时间管理59讲 慢以致远:长距离

2018.2.19第69篇日记+时间管理59讲 慢以致远:长距离

作者: 军军财富自由的线上人生 | 来源:发表于2018-02-19 23:44 被阅读0次

2018.2.19周一吕梁晴天-2~9°

过年期间冷热温差大,记得严防感冒!

年少时,我们总是习惯喊“老爸老妈”,可当他们两鬓斑白,却想重返小时候,牵妈妈的手,坐爸爸肩头。过年回家了,别总盯着手机,坐下来与父母谈谈心、帮父母做做家务,父母陪我们长大,让我们陪他们一起变老。午安!

要想多自由,就要多自律

要想多优秀,就要多努力

今日5:59起床  喝杯温开水

2018.2.19第69篇日记+时间管理59讲 慢以致远:长距离慢跑训练自己+周检视

财经早餐:

请一定要有自信。你就是一道风景,没必要在别人的风景里面仰视。心若计较,处处都是怨言;心若放宽,时时都是晴天。

时间管理100讲,第59讲 慢以致远:长距离慢跑训练自己

我有两项特异功能:

1、我能在10分钟之内教会一个人游泳,克服对水的恐惧;

2、我可以让一个人爱上跑步,从此建立起一生的运动习惯。

大家一提到运动就会想到“累”!

那么怎样才会不累呢?

有一个秘密,就是要把速度慢下来!

只要感觉到累,我们就会不想跑了,跑到500米,我们就会停了。

锻炼:2018.2.19参加炫腹团第11天打卡(由于感冒了,今天早晨没有锻炼,晚上想锻炼,锻炼结束后刚好22点过了打卡时间了,不过没关系,我已经做的非常好了),二十分钟不间断锻炼:五分钟原地跑,提膝击掌10+左右小跳10,完成43次。

2018.2.19第69篇日记+时间管理59讲 慢以致远:长距离慢跑训练自己+周检视
2018.2.19第69篇日记+时间管理59讲 慢以致远:长距离慢跑训练自己+周检视

今日完成事情:

前天晚上看完电影就感觉扁桃体发炎了,昨天全身酸痛明显感冒了,晚上开始喝姜水,裹着被子让出汗,今天还没有消炎买了消炎药喝,喝了继续睡觉让出汗,下午感觉好点了,还需要继续消炎

还可以提升:

1、吃两个番茄钟的PPT

2、吃两个番茄钟看书

3、冥想

周检视:

早起7/7达成

锻炼7/7达成

日记7/7达成

看书3/7过年回到老家了早晨没有完成的话下午就在陪家人没有时间再补了

做PPT 2/7还是没有把它放在了最重要的位置完成,这个任务需要放在每天早晨最重要完成事项来搞定。

温军军 现居深圳罗湖  祖籍山西吕梁

三个标签:

1、易效能践行者

2、金融公司负责人

3、财富自由践行者

人生目标:

1、践行易效能过有序健康生活

2、建系统影响100个人实现财富自由

3、环游世界100个国家

践行易效能64/90天三个目标(2017.12.18-2018.03.18)

1.每天早起(6:00)

2.每天锻炼(90天四块腹肌)

3.每天写日记(记录一天重要的事)

月目标(2018年2月)

1、调整为参加炫腹团,接受团任务执行

2、阅读二本书(1.高效能人士的七个习惯;2.番茄工作法)

3、做出一份建系统PPT

周目标:(2018.2.18-2.19)

1. 每天自我训练(专注做事)4只青蛙、6个番茄钟

2. 阅读高效能人士的七个习惯和番茄工作法

3. 参加炫腹团,完成每日打卡任务

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